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灰棗可以補(bǔ)血嗎灰棗能補(bǔ)血嗎

時(shí)間：2017-11-02 09:04:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 4449

紅棗是最為補(bǔ)血的一種食材之一，因此，很多女性喜歡吃紅棗，或者用紅棗煲湯喝。那么，灰棗可以補(bǔ)血嗎？灰棗能補(bǔ)血嗎？

灰棗可以補(bǔ)血嗎

中醫(yī)上說(shuō)紅棗具有補(bǔ)血、養(yǎng)氣的功效，灰棗是紅棗的一個(gè)品種，其不同在于外觀和口感上的差別，但構(gòu)成棗果的元素都是相同的，所以不論是灰棗或者是其他的棗，都具有補(bǔ)血、養(yǎng)氣的功效。

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灰棗怎么吃補(bǔ)血

紅棗是補(bǔ)血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。

紅棗不但補(bǔ)氣血，還能明目

紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們。

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灰棗和什么一起吃補(bǔ)血

而沒(méi)有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒(méi)有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?，營(yíng)養(yǎng)成分出不來(lái)，而經(jīng)過(guò)炒制的紅棗，經(jīng)開(kāi)水一泡，表皮都裂開(kāi)了，里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來(lái)。

紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方。

紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)酰瑹醯脿€爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。

紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補(bǔ)血的佳肴。

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適宜人群

此棗男、女、老、少皆宜(糖尿病患者適量)。是女性朋友養(yǎng)顏美容的最佳選擇。是補(bǔ)血朋友的佳品。

若羌灰棗個(gè)小美觀，呈橢圓形，肉實(shí)質(zhì)脆，果實(shí)圓潤(rùn)飽滿(mǎn)，曬干后為深紅色，吃后滿(mǎn)口余香。若羌棗富含維生素A 、B1、 B2、 B6、 B12、 CP、等被譽(yù)為“天然維生素丸”，并富含人體所必須的18種氨基酸和鈣、鋅、鐵、鉀、磷、銅等多種礦物質(zhì)元素。