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晚上睡前可以吃芒果嗎？晚上吃芒果好嗎？

時(shí)間：2016-04-18 14:27:42 編輯：本站整理 9616

對(duì)于一些愛(ài)吃水果的妹子來(lái)說(shuō)，不管是什么時(shí)候都是好時(shí)候，可是很多人說(shuō)，晚上不能吃東西，晚上真的不能吃水果嗎？小編就還吃過(guò)很多東西，那一起來(lái)看看，晚上吃芒果，對(duì)身體好不好。

晚上睡前可以吃芒果嗎？晚上吃芒果好嗎？

晚上睡前可以吃芒果嗎？

睡前可以吃芒果

睡前的芒果是可以吃的，但是會(huì)引起皮膚過(guò)敏，臨床上被稱為“芒果皮炎”，嚴(yán)重時(shí)會(huì)化膿。所以，再吃芒果時(shí)，可以將其切成小塊用牙簽吃，避免碰觸嘴邊皮膚。另外，芒果的維生素A高達(dá)3.8％，因而具有明目的作用。

芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

據(jù)研究顯示，芒果中維生素A的含量高達(dá)3.8%，我們知道維生素A對(duì)眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素C的含量也超過(guò)了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強(qiáng)人體的抵抗力。再有就是，芒果具有很高的藥用價(jià)值，特別是對(duì)于那些胃部不舒適、經(jīng)常有口渴、嘔吐、暈船等這些癥狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。再有就是，對(duì)于慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤(rùn)。不過(guò)在這里要提醒大家注意的就是，由于芒果的性質(zhì)帶濕毒，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。

晚上睡前可以吃芒果嗎？晚上吃芒果好嗎？

吃芒果要注意什么？

1、氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說(shuō)消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。所以，越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無(wú)力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過(guò)量。

2、但是部分人吃了會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，臨床上有一種皮炎叫做芒果皮炎，就是因?yàn)槌粤嗣⒐螅瑳](méi)有洗手，碰到臉部或是其他部位，局部出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，部分肝臟不好的人不建議食用具體的芒果的食用時(shí)間其實(shí)是根據(jù)自己的個(gè)人的喜好來(lái)進(jìn)行決定的，但需要注意的是如果是自己在吃晚飯之后最好是不要吃芒果，這個(gè)時(shí)候，對(duì)于芒果的吸收是非常的不好的，而且容易加重自己的腸胃的負(fù)擔(dān)，而且要注意的是如果自己的腎臟的功能不是特別好的話也應(yīng)該是少量的食用芒果，因?yàn)槊⒐南牡倪^(guò)程當(dāng)中容易造成自己得腎炎的加重，而且芒果是屬于寒涼之類的水果，如果腸胃本身偏寒的話也是應(yīng)該少吃的。

3、晚上吃芒果是可以的，但是不要過(guò)多，如果吃多了就馬上睡覺(jué)的話，那么是很不容易消化的，這樣的話就會(huì)對(duì)很多人造成不良傷害，引起消化不良的現(xiàn)象，吃芒果的時(shí)候最好是在中午飯后，這個(gè)時(shí)間段吃芒果是最好的，也可以在早上的時(shí)候吃芒果汁，這樣也是可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)。

芒果的好處有哪些？

1。提高免疫系統(tǒng)

你想提高你的免疫系統(tǒng)? 考慮將芒果添加到你的日常飲食。芒果富含β-胡蘿卜素,可轉(zhuǎn)化為維生素a的類胡蘿卜素,這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑,有助于保護(hù)身體免受自由基損傷。芒果也富含維生素C,這是有效提高免疫系統(tǒng)功能。

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2。幫助預(yù)防癌癥

由于抗氧化維生素含量高,芒果已經(jīng)證明降低罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。一項(xiàng)研究表明,黃芪甙等化合物槲皮素,沒(méi)食子酸、異槲皮苷,methylgallat,和非瑟酮,保護(hù)身體對(duì)抗乳腺癌,結(jié)腸癌、白血病和前列腺癌。食用芒果是最美味的方法來(lái)減少患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

3。改善腦功能

芒果富含維生素B6,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作是至關(guān)重要的。此外,維生素B6艾滋病的形成幾個(gè)大腦神經(jīng)遞質(zhì)負(fù)責(zé)健康的睡眠模式和情緒調(diào)節(jié)。芒果也含有谷氨酰胺,一個(gè)重要的氨基酸,這有助于提高濃度和改善記憶。