時(shí)間:2019-06-17 11:24:48 編輯:本站整理 3303
有時(shí)候因?yàn)樯眢w不適,導(dǎo)致需要催吐,也是很常見的一種減肥瘦身方法,有的人催吐之后會(huì)導(dǎo)致臉變大,長(zhǎng)期催吐減肥的人,會(huì)一直如此。
對(duì)于催吐可能形成的短暫性臉腫的現(xiàn)象不用過于擔(dān)心,這些都是可逆的,只要停止催吐,恢復(fù)正常進(jìn)食,充分補(bǔ)水(稍加一小撮鹽),好好休息一下即可很快恢復(fù)。不過你要還是擔(dān)心,或者想立刻恢復(fù),不妨同時(shí)采取下列方式:
1、冷熱水交替洗臉
催吐臉腫后,如果你真的擔(dān)心,可用冷熱水交替洗臉,能使臉部肌肉張弛有度,促進(jìn)臉部血液更好地循環(huán),有利于臉部肌肉細(xì)胞的水份吸收,保持臉部的光滑、潤(rùn)澤、美白。
2、按摩面部消腫
用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈,順時(shí)針逆時(shí)針都可以,按兩到三分鐘即可。
3、冰毛巾敷腫臉
用毛巾包著冰塊的毛巾敷在傷處,這樣可使局部毛細(xì)血管收縮,有效地減輕腫脹,起到止血、止痛、消腫的效果。
1、唾液腺腫脹致臉腫
在我們嘴巴附近有用于分泌唾液的唾液腺,對(duì)于一些催吐的人來說,他們的唾液腺會(huì)逐漸開始脹大。這個(gè)過程不會(huì)帶來任何疼痛,但它會(huì)使唾液的分泌增加。而且,腮腺腫大的人一般會(huì)覺得自己的臉很胖。不過,暴食催吐后唾液腺的腫脹導(dǎo)致的臉腫是可逆的,是短暫性的水腫。
2、面部暫時(shí)過度充血
手摳催吐時(shí)頭部下沉,導(dǎo)致面部暫時(shí)性極度充血,自己會(huì)覺得像臉部變大,過段時(shí)間就會(huì)好的。
一般情況下,催吐之后臉變大是可以恢復(fù)的。催吐會(huì)造成唾液線腫大,導(dǎo)致催吐后臉腫。短期會(huì)腫,恢復(fù)可能性大。長(zhǎng)期下頜骨會(huì)撐變形,變成大方臉就難以恢復(fù)了。一般要停止催吐后2個(gè)月左右才能完全恢復(fù),如果臉大的很嚴(yán)重,可能會(huì)需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)。催吐臉變大的恢復(fù)情況要看個(gè)人體質(zhì)以及臉大的程度。不同的人恢復(fù)的時(shí)間也會(huì)有所不同。
1、催吐導(dǎo)致臉部浮腫多半是催吐得太厲害導(dǎo)致水電解質(zhì)紊亂,營(yíng)養(yǎng)吸收不良。
2、考慮可能是跟自身體質(zhì)有關(guān)系,需要做好營(yíng)養(yǎng)修復(fù)調(diào)理的, 可以局部針灸調(diào)理的。
噘嘴運(yùn)動(dòng)瘦臉
1、催吐后,面對(duì)鏡子撅起嘴唇,嘴唇向右、下、左、上四個(gè)方向,各堅(jiān)持5秒鐘;
2、反方向做一次。然后用雙手拍打臉頰放松。
消腫按摩操
1、催吐減肥后,雙手中指按住眼睛下方,從左至右打圈式按摩直到眼角處,向上提拉眼角;
2、用雙手食指上下按摩眉頭凹進(jìn)去的地方,然后用食指按壓顴骨下方凹陷處,刺激面部血液循環(huán);
3、用三根手指指腹,像彈琴一樣,沿著下顎的輪廓輕輕按壓3-5分鐘,放松臉頰肌肉。最后用冷毛巾敷臉10分鐘,減輕面部充血。
電眼瘦臉頰
1、催吐完,面對(duì)鏡子,神情放松,盡量睜大眼睛。左眼自然睜開,油煙輕輕眨眼,閉合后保持3秒鐘;
2、左右交替做5組,然后閉眼放松10秒。
推雙頰瘦臉
1、催吐后如果臉頰肌肉僵硬,可以雙手握拳放在臉部咬肌處,小指的關(guān)節(jié)與嘴巴平行。雙手指關(guān)節(jié)從前向后推壓兩腮,直到面部發(fā)熱酸脹為止;
2、伸開雙手,用雙手的中指及無名指輕拍、揉按咬肌部位放松,重復(fù)3-5次即可。
下巴運(yùn)動(dòng)瘦臉
1、面對(duì)鏡子、嘴巴微微張開,控制下巴左右移動(dòng),反復(fù)動(dòng)作,直到感覺下巴處酸脹、發(fā)熱為止;
2、用雙手拍打臉頰放松肌肉。
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