當(dāng)前位置:首頁 > 美容 > 美體

引起水腫的原因是什么 臉部消除水腫的方法

時間:2019-11-27 11:26:19 編輯:本站整理 107

有時早上起來就覺得自己胖了,也很有可能是水腫導(dǎo)致發(fā)胖,那么引起水腫的原因是什么呢,臉部消除水腫的方法有哪些呢,下面來看看吧。

引起水腫的原因是什么?

1、臉部水腫有可能是生理性的,跟生活方式密切相關(guān),比如白天不太運(yùn)動、平時盲目減肥、經(jīng)常睡眠不足引起的,非疾病所致。

2、如果晚上攝取過多的鹽分,也是會令水分滯留在體內(nèi),從而出現(xiàn)臉部浮腫的現(xiàn)象。

3、如果身體的血液和淋巴循環(huán)不良,體內(nèi)的水分代謝能力就會減弱,長期廢水囤積也就造成臉部水腫了。

引起水腫的原因是什么 臉部消除水腫的方法

臉部消除水腫的方法

1、冷熱敷交替敷臉

先用熱毛巾敷臉,然后再換冷毛巾敷臉,如此重復(fù)3次,好讓血管收縮擴(kuò)張再收縮,以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),幫助排出臉部多余的水分。

注意:冷熱敷臉的時間以1:2的比例分配,至少敷15分鐘以上。

2、喝黑咖啡

在早餐后喝上一杯純黑咖啡,大概30分鐘到1小時后,你就會發(fā)現(xiàn)臉部水腫漸漸消失了。這是因為黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身體熱量的作用,尤其對消腫的效果最佳。

注意:黑咖啡的飲用量最好為50-100毫升,MM們切記要把握好攝入量。

3、穴點按摩

先用指腹按壓眼眶周圍,然后每個位置按壓5秒,之后重復(fù)3次。經(jīng)常按摩刺激這些穴點,能夠改善臟腑功能,幫助消除浮腫。

4、鹽水敷臉

在500cc、40°的溫水中加入一匙鹽攪拌均勻,然后將紗布浸泡在鹽水中,待紗布充分吸收鹽分后,便將紗布折疊成適當(dāng)大小敷在臉部浮腫的部位,利用高滲透壓力的原理,好讓水分排出。

引起水腫的原因是什么 臉部消除水腫的方法

消除水腫最快的食物是什么

1、海帶

海帶性味咸寒,可消除血脂,減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積,在《食療本草》一書中也曾說過海帶有使人消瘦的作用。

2、赤小豆

赤小豆性味甘酸而平,利尿消腫、解毒的效果相對比較好,尤其是對伴有水腫的肥胖癥效果更佳。

3、茶葉

現(xiàn)代西醫(yī)證明,茶葉所含的咖啡因可以利尿和促進(jìn)代謝,使身體消耗增加,若常飲普洱茶、烏龍茶,減肥效果最好。

引起水腫的原因是什么 臉部消除水腫的方法

春節(jié)吃什么菜能減肥

1、 白菜

冬天吃白菜是最適合不過了,因為冬天天氣干燥,而白菜中有著豐富的維生素,其中還有著豐富的粗纖維,能減少脂肪堆積有助于消化。白菜在促進(jìn)腸胃蠕動的同時,還能把沉積的毒素排出體外。白菜中還有著豐富的果膠,能排除人體多余的膽固醇。

白菜的熱量極少,哪怕吃非常多,也不會變成脂肪堆積在體內(nèi)。春節(jié)期間朋友們最好少吃肉,多吃白菜來填飽肚子也是不錯的選擇。不敢保證能讓你瘦下來,但絕不會發(fā)胖!

2、竹筍

有些地區(qū)春節(jié)是有吃竹筍的習(xí)慣,尤其是廣西的朋友。用竹筍來煲豬腳豬手真的超級好吃呢!并且更重要的是,竹筍中富含纖維素,脂肪含量極少,有助于減肥哦。春節(jié)期間朋友們少吃肉,多吃竹筍,能減少脂肪的形成。

肥胖的朋友平常多吃竹筍,還能吸附平常堆積下來的油脂,隨著大便排泄出去,大大降低了脂肪堆積,從而更能起到減肥效果。

3、土豆

土豆也是一種飽腹感強(qiáng)且熱量超低的蔬菜輔食,并且土豆怎么做都非常的好吃呢!在春節(jié)期間朋友們可以多吃土豆,像土豆這種飽腹感那么強(qiáng)的食物,吃幾口飯加上土豆,感覺都有五分飽啦!

4、白蘿卜

白蘿卜中有著豐富的辛辣成分——芥子油,這種物質(zhì)能促進(jìn)脂肪類物質(zhì)進(jìn)行代謝,避免脂肪在皮下堆積。白蘿卜可以直接當(dāng)蔬菜切絲清炒,也可以用來煮湯。在春節(jié)期間朋友們可以多吃魚肉來解饞充饑,多吃白蘿卜送飯吃,這樣能控制體重。

當(dāng)然,如果你一心想要減肥能管住自己的嘴,那就拒絕雞鴨肉吧!有魚肉填肚子也能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)了。

5、冬瓜

冬瓜營養(yǎng)豐富,其中富含蛋白質(zhì),纖維素,礦物質(zhì)以及糖,能用來煮湯或者清炒。冬瓜這種非常清淡的蔬菜瓜類,最適合排毒了。多吃冬瓜能預(yù)防冠心病,動脈硬化和糖尿病等,還能減肥消水腫。

標(biāo)簽:消除水腫減肥

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告