時間：2020-03-20 11:29:29 編輯：本站整理 102
胸肌練好了，形體也會變得好看，也有很多人都喜歡練胸肌，那么練胸肌會駝背嗎，如何避免產(chǎn)生駝背呢，下面一起來了解了解吧。
如果沒有很好的分配鍛煉的部位，很可能導致含胸駝背的問題發(fā)生，原因是背部肌肉和胸部肌肉是一對拮抗肌肉，屬于此消彼長的關(guān)系，而因為起止點和肌束走向的原因，當胸部肌肉產(chǎn)生收縮時，身體的動作就是向中心靠攏，也就是駝背的動作。?
最關(guān)鍵的問題是各個肌肉之間的平衡發(fā)展，如果是駝背的話，那么就是胸部和背部訓練的協(xié)同發(fā)展，過分的強調(diào)胸部訓練，雖然胸部在前面訓練效果更容易顯現(xiàn)，但是背部訓練如果忽視的話駝背的問題是無法避免的。
都很重要，胸肌和背肌都是屬于大肌肉群，對于身體的重要性不言而喻，但是不平衡的發(fā)展肯定是會產(chǎn)生問題的，并且二者還是拮抗的關(guān)系，所以建議二者兼顧協(xié)同發(fā)展。?
駝背會導致胸下垂。 駝背是一種很容易導致胸下垂的姿勢，尤其是青春期的女生因為胸部開始發(fā)育可能會出現(xiàn)喜歡含胸駝背的習慣，這種姿勢習慣之后又比較難矯正，久而久之就會導致胸部下垂。
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