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平底鍋可以煎牛排嗎 煎牛排小技巧

時(shí)間:2018-02-22 10:32:44 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 2377

牛排是常見的一種西餐食品,很多年輕人約會(huì)也比較喜歡選擇西餐廳吃牛排。其實(shí)除了可以去餐廳吃,自己也可以在家做。那么,平底鍋可以煎牛排嗎?

平底鍋可以煎牛排嗎

1、平底鍋先大火燒熱,然后放入少量黃油化開(如果沒有黃油也可用食用油代替),立刻放入牛排,一面煎3秒鐘至金黃色,再翻面煎至金黃色。如果是使用電磁爐,選擇爆炒270C。

2、牛排雙面煎微焦后,轉(zhuǎn)小火,讓熱度平均透過,再煎至所要的熟度,用夾子按一按來測(cè)熟度。如果使用電磁爐,此時(shí)應(yīng)將溫度調(diào)至130C。隔15到20秒就翻一次面,能使表面保持高溫,同時(shí)內(nèi)部溫度也不會(huì)過高,完美保存肉汁。此過程根據(jù)不同熟度共煎3到5分鐘即可。

3、牛排煎好取出裝盤,鍋內(nèi)的油不要倒掉,放入洋蔥碎大火炒香,再倒入蒜泥炒散炒香,倒入適量清水,調(diào)入生抽、糖、鹽,攪勻,轉(zhuǎn)中小火熬3分鐘,加淀粉、黑胡椒,制成黑椒汁。將黑椒汁澆在牛排上,搭配其他配菜食用。

平底鍋可以煎牛排嗎 煎牛排小技巧

注意事項(xiàng)

1、牛排千萬別拿水洗。用廚房紙吸取表面水分即可,沖洗會(huì)讓牛排失去味道和嚼勁。

2、切不可全程用大火煎,也不可太頻繁地將牛排翻來翻去,這樣都會(huì)使牛排變硬。

3、通過按壓牛排來看看肉的軟硬度,以此來辨別熟度,越軟的越生,越硬的越熟。這里多做幾次一般就能掌握,也可以根據(jù)時(shí)間的長(zhǎng)短來判斷。如果要吃生一點(diǎn),火大時(shí)間短;熟一點(diǎn),火小時(shí)間長(zhǎng)。

平底鍋可以煎牛排嗎 煎牛排小技巧

牛排自己在家怎么做

食材準(zhǔn)備

牛排、土豆、生菜、食鹽、橄欖油、紅酒、黑胡椒

制作步驟

1、將牛排切成2公分厚,并用刀把肉拍松

2、再將牛排兩面涂抹少量鹽、黑胡椒、紅酒,用保鮮膜包好放在冰箱里2個(gè)小時(shí)

3、生菜洗凈、土豆去皮、切條狀備用

4、鍋中放入橄欖油,放入土豆條中火煎

5、土豆條煎熟后撒鹽,裝盤

6、鍋中再加一些橄欖油,放入牛排中火煎,兩面各煎2分鐘

7、再放入少量胡椒粉、紅酒煎幾秒即可出鍋擺盤

平底鍋可以煎牛排嗎 煎牛排小技巧

宜忌人群

宜食人群

適宜于生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

忌食人群

感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;黃牛肉為發(fā)物,患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用。

高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。

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