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時間：2018-04-03 14:24:17 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 1267
椰子粉是椰子汁濃縮而成的一種物質(zhì)，便于保存和攜帶，隨時尅呀?jīng)_泡飲用。那么，椰子粉熱量高嗎？椰子粉吃多了會發(fā)胖？
新鮮的椰子汁糖分不高，所以喝起來口感較淡，而經(jīng)過加工的椰子粉加入了蔗糖，因此熱量相比它的原料要高得多。據(jù)檢測，每100克椰子粉的熱量為465大卡，在同類食品中屬于熱量比較高的食物。所以，椰子粉喝多了可是會發(fā)胖的哦，愛美的MM要注意適量食用了!
如果喝了100克的椰子粉，我們需要通過走路122分鐘或者慢跑58分鐘來消耗掉其中的熱量。如果您在正餐以外喝椰子粉，又不運(yùn)動，那么多出的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在身體里使人發(fā)胖。所以，椰子粉雖然營養(yǎng)豐富，但我們也應(yīng)該適量飲用。
椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃可以均衡人體營養(yǎng)所需，提高人體營養(yǎng)攝入量，增強(qiáng)人體免疫力。
有的加糖的椰子粉，喝起來很甜，但是加工太多程序了，就不是真正的椰子粉了，喝了可能會發(fā)胖。 最好要春光的椰子粉好些。海南到處可看到春光椰子粉，不過，要適喝， 再好的東西也要適量吃的。
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