歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

生巧克力熱量高嗎 生巧克力怎么吃不胖

時間:2018-04-11 09:30:42 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 12017

巧克力一般吃起來是甜甜的帶點苦澀的味道,很多人看到巧克力的第一感覺就是吃了會發(fā)胖。那么,生巧克力熱量高嗎?生巧克力怎么吃不胖?

生巧克力熱量高嗎

不高。ROYCE生巧克力200克熱量800+千焦,德芙的100克2000+千焦。

ROYCE巧克力平均大概每100g的卡路里接近600,如果是堅果(榛仁)巧克力熱量會略高一些,超過600大;而黑巧克力的熱量就比牛奶巧克力低也是所有口味巧克力中熱量最低的,而且可可含量越高的巧克力熱量越低,高純度可可(>=75%)的巧克力反而可以減肥呢。

生巧克力熱量高嗎 生巧克力怎么吃不胖

營養(yǎng)信息

營養(yǎng)素含量(每100克),營養(yǎng)素含量(每100克),熱量(大卡)583.00,碳水化合物(克)49.90,脂肪(克)39.70,蛋白質(克)6.40,纖維素(克)一。

生巧克力熱量高嗎 生巧克力怎么吃不胖

吃生巧克力會長胖嗎

從所釋放的熱量上看,根本不用擔心巧克力會有讓人發(fā)胖的危險。譬如,一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦,相當于84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下,吃巧克力根本不會發(fā)胖。

生巧是巧克力的一種,要想知道吃生巧會不會長胖,須先知道吃巧克力會不會長胖。

生巧克力熱量高嗎 生巧克力怎么吃不胖

吃巧克力的誤區(qū)

吃巧克力會長胖

事實:這是關于巧克力最不科學的誤解。每個人都應該知道,每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少,便會一天天地長胖。每1.4盎司(約40克)的牛奶巧克力可提供210卡路里,由巧克力成分之糖分和可可脂產(chǎn)生,僅占人體每天所需2000卡路里的十分之一,即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。更何況,現(xiàn)代科技已能夠生產(chǎn)“健美巧克力”(即無糖巧克力)。這種健美巧克力是糖尿病患者以及減肥人士的福音,因為它不會構成攝入糖分的危險,同時又保留了巧克力的原始美味。

營養(yǎng)專家敬告:人體每天需要攝入一定量的脂肪和糖分來維持身體各部位的正常功能,特別是提供能量,幫助身體吸收重要的營養(yǎng)素和維持腦部功能正常運作。

舉列:吃巧克力和吃飯一個道理,吃飯八分飽剛好,飯要好吃的話,你吃十五分飽。想象一下會是什么效果??傊煽肆ι俪杂兄跍p肥,多吃會發(fā)胖。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告