歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 運動

三分之一減肥法是什么 韓國風靡減肥法月減10斤

時間:2018-05-03 11:29:52 編輯:本站整理 684

最近韓國風靡一種減肥法,正餐能吃飽,還能每月減肥10斤,是不是很厲害?就是三分之一減肥法,下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下三分之一減肥法是什么?韓國風靡減肥法月減10斤。

三分之一減肥法是什么

減肥絕對是少女們一輩子的志業(yè)!不論刮風下雨、約會聚餐,減肥是一定要的,尤其現(xiàn)在今天漸熱,遮肉的長袖長褲、罩衫外套,都要收起來了,不想要胖嘟嘟的度過盛夏,一定要瘦,韓妞間正熱的1/3減肥法,不餓肚子也能輕松瘦。

三分之一減肥法讓吃貨也能輕松瘦

三分之一減肥法并不是叫大家縮減食量,而是在一天三分之一的時間,也就是8小時內,把一天三餐進食完畢,達到間歇性斷食,這段時間內,就先拋開熱量束縛,不要對每樣食物都斤斤計較(但還是以健康進食為主)。

三分之一減肥法是什么 韓國風靡減肥法月減10斤

藝人愛紗之前也是用這種減肥法,成功瘦身

藝人愛紗,也公開談論過這種減肥法,說自己也是靠這樣瘦下來,愛紗甚至還說,因為這種減肥法,身體變得更加輕盈,減肥也相當有效。

三分之一減肥法是什么 韓國風靡減肥法月減10斤

韓妞都擁有好身材

并沒有規(guī)定,要在哪8個小時內進食,可以依據(jù)自身的作息,挑選適當?shù)臅r間,但要注意的是,每天都要規(guī)律,挑選相同的時間,這樣就能讓脂肪,準時燃燒。

三分之一減肥法是什么 韓國風靡減肥法月減10斤

加工食品和油炸類,要注意不可過量

雖然說不用對入口的熱量斤斤計較,但是在挑選上也是要注意,過度的加工食品,和油炸類食物,一定要特別小心,別讓自己過度放縱,在這8小時內,也要盡量避免暴飲暴食,免得還沒減肥成功,腸胃就已經(jīng)無法負荷。

三分之一減肥法是什么 韓國風靡減肥法月減10斤

適量的運動,可以加速成效

當然,想要加速瘦身效果,適量的運動,絕對有效,不用過度激烈,能順應自己的身體即可,不論是慢跑、游泳、踩踩腳踏車,甚至真的無法抽出時間,在家深蹲、瑜珈,都可以讓體態(tài)更完美。

三分之一減肥法是什么 韓國風靡減肥法月減10斤

在盛夏來臨前,一起努力吧

1/3瘦身法,真的不用餓肚子,但是減肥這事,真的是老生常談,選擇對的食物,絕對能幫助減肥路上的各位同胞,事半功倍,早日擁有完美身材。

三分之一減肥法是什么 韓國風靡減肥法月減10斤

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告