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時間：2018-05-16 10:09:58 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 5244
巴氏鮮奶是一種新鮮的牛奶，牛奶的喝法很多，直接飲用是最方便的，但是不一定是最好的。那么，巴氏鮮奶可以直接喝嗎？巴氏鮮奶怎么喝？
可以直接飲用，也可以加熱飲用。當(dāng)然直接飲用里面的營養(yǎng)成分保存的較為完整。但有乳糖不耐癥的人最好還是加熱為好更有利于食用的時候配合一些面包等淀粉類食物會更有利于營養(yǎng)的消化吸收。
什么時間喝在于個人喜好,別過于在意,喝了總有益處.不過本人的經(jīng)驗是口腔潰瘍期間暫停一下為好。
巴氏奶加熱最好是用微波爐的最高火力,但要用最短時間,如20秒或30秒,到溫?zé)峒纯?這樣才會盡少破壞牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)。
在喝牛奶時可以少量食用一些碳水化合物食物,如面包\餅干等,這樣有助于營養(yǎng)吸收。
1、鮮牛奶的營養(yǎng)成分雖然高，但是不是每個人都可以身體接受的了的；
2、新鮮的牛奶是剛從牛的乳頭擠出來的，而奶牛乳頭表面是有細菌滋生的如（沙門氏菌）；
3、由于新鮮的牛奶并不衛(wèi)生，原始的濃度太高，很多人身體也不容易吸收的好。
建議大家飲用鮮牛奶的時候，應(yīng)當(dāng)加熱，沸騰三分鐘左右飲用.這樣既殺死細菌，同時保留了原有的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅安全衛(wèi)生，而且營養(yǎng)也更容易被人體吸收。
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