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晚餐是鬼食是什么意思?為什么晚餐是鬼食

時(shí)間：2016-05-19 10:30:43 編輯：本站整理 730

鬼食是什么玩意呢？晚餐為什么叫鬼食呢？這么可怕的說(shuō)法預(yù)示著什么呢？下面小編來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下，特別提醒想瘦的MM們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦！

晚餐是鬼食是什么意思?為什么晚餐是鬼食

晚餐是鬼食

晚餐是鬼食，這是一個(gè)籠統(tǒng)的說(shuō)法，意思就是說(shuō)晚餐很可怕，主要是因?yàn)閲?guó)內(nèi)外專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病發(fā)生的原因之一，來(lái)自晚上不良的飲食習(xí)慣。晚餐吃錯(cuò)了，小心疾病上身哦。

晚餐與疾病

1晚餐與肥胖

90％的胖子緣于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動(dòng)量小，熱量消耗少，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。

2晚餐與糖尿病

長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽，經(jīng)常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負(fù)擔(dān)加重，加速老化，進(jìn)而誘發(fā)糖尿病。

3晚餐與腸癌

晚餐若吃過(guò)飽，蛋白質(zhì)食物無(wú)法完全被消化，在腸道細(xì)菌的作用下，產(chǎn)生有毒物質(zhì)，增加大腸癌發(fā)病率。

4晚餐與尿結(jié)石

若晚餐太晚吃，尿液滯留在輸尿管，膀胱，尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，長(zhǎng)期下來(lái)就擴(kuò)大形成結(jié)石。

5晚餐與高血脂癥

晚餐若采高蛋白，高油脂，高熱量進(jìn)食方式，會(huì)刺激肝臟制造低密和極低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂癥。

6晚餐與高血壓

晚餐內(nèi)容若偏葷食，容易讓血壓猛然上升，也加速全身小動(dòng)脈的硬化。

7晚餐與動(dòng)脈硬化與心臟病

晚餐的飲食若偏高油脂，高熱量可引起膽固醇增高，并在動(dòng)脈壁堆積起來(lái)，成為誘發(fā)動(dòng)脈硬化和心臟病的一大原因。

8晚餐與脂肪肝

晚餐若吃太好，吃太飽，血糖和脂肪酸的濃度會(huì)加速脂肪的合成，加上晚間活動(dòng)量小，也加速脂肪的轉(zhuǎn)化，造成脂肪肝。

9晚餐與急性胰腺炎

晚餐若暴飲暴食，加上飲酒，容易誘發(fā)急性胰臟炎，甚至使人在睡眠中休克，猝死。

10晚餐與腦部退化

若長(zhǎng)期晚餐吃太飽，睡覺(jué)時(shí)胃腸及附近的的肝，膽，胰臟等器官仍在運(yùn)作中，使腦部不能休息，并且腦部的血液供應(yīng)也會(huì)不足！

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