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吃胡蘿卜可以減肥嗎？胡蘿卜的熱量高嗎？

時(shí)間：2016-06-03 14:02:45 編輯：本站整理 1356

胡蘿卜軟糯香甜而且營(yíng)養(yǎng)豐富，在減肥的時(shí)候最怕的就是高熱量食物和營(yíng)養(yǎng)的缺乏，那么吃胡蘿卜可以減肥嗎？接下來(lái)就隨小編一起來(lái)了解一下吃胡蘿卜可以減肥嗎？胡蘿卜的熱量高嗎？

吃胡蘿卜可以減肥嗎

吃胡蘿卜是可以減肥的，胡蘿卜是平常很常見(jiàn)的一款蔬菜，家常菜中都會(huì)有它的身影，很多人知道它營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但卻不知道其實(shí)胡蘿卜減肥的效果也是非常顯著的。胡蘿卜有“小人參”之稱，是餐桌上的家常食材胡蘿卜當(dāng)中含有大量的維生素及鈣質(zhì)，對(duì)美容與健康非常的有利，這是我們都知道的。，胡蘿卜當(dāng)中的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等含量都是非常豐富的，有降糖降脂、改善便秘、刺激血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、提高脂質(zhì)分解等減肥功效，幾乎可以堪比維他命藥丸了。

胡蘿卜的熱量高嗎

胡蘿卜水分和纖維含量較高的蔬菜，由于攜帶方便，有時(shí)也被用來(lái)代替水果食用，推薦減肥期間食用。

營(yíng)養(yǎng)信息

• 營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

• 營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

• 熱量(大卡)25.00

• 碳水化合物(克)8.10

• 脂肪(克)0.20

• 蛋白質(zhì)(克)1.00

• 纖維素(克)3.20

• 維生素A(微克)一

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