時間:2019-01-21 11:38:12 編輯:5號網-wsy 1961
中國舞男孩子是很適合學的,在中國舞中有很多適合男生表演的曲目,而且男生學的話也可以鍛煉身形,讓自己看起來更加的挺拔。
適合。
中國舞恰恰能將男孩的力量感完美展地現出來。例如:云門舞集創(chuàng)作的舞蹈《九歌》、《天問》等,將屈原詩歌中的文學形象舞臺化,震撼了每一位觀眾的心靈。中國舞功底扎實的男子獨舞,深沉、磅礴、野性而充滿力量。一舞劍氣動四方,鮮衣怒馬少年郎。除了力量感,學習中國舞的男孩還有著瀟灑爽朗、正氣浩然的東方氣質。
非常好,男孩子學中國舞有下面這些好處:
1、優(yōu)美形體:正處于生長發(fā)育時期的孩子,經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直,形體優(yōu)美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2、動作協調:舞蹈需要全身各部位的配合,通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練,并且使孩子更有節(jié)奏感。
3、肢體靈活性、柔韌性:由于經常練習壓腳、劈叉、下腰等,孩子的柔韌性,動作靈活性好。
4、磨練毅力:從基本功開始訓練,能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神,磨練堅強意志。
5、提高身體素質:舞蹈需要一定的體力消耗,練習后能促進孩子食欲、增強消化機能,提高身體抵抗力,減少生病機會。
1基本功要扎實
首先舞蹈的基本功要練扎實,像劈腿,下腰,四肢的協調,和肢體的柔韌性,都要練習的很到位,不然在跳舞的時候很多動作都做不來。而初學中國舞時,基本功也是最先學習的一種,即便是后面跳的很熟練了,每天也要堅持練基本功。
2舞姿以旋轉為主
中國舞主要是以旋轉為主,雖然其他的舞姿也是要大量的旋轉。但中國舞的很多動作都是在旋轉的基礎上延伸的,比如舞者站在一個固定的位置,扭動著雙臂,身體也是要帶著旋轉才有舞姿的優(yōu)美。
3找好身體的平衡點
練習旋轉的時候,要找好身體的平衡點,不要亂旋轉。中國舞的旋轉也是以身體傾斜為主,就說身體不需要站的直直的,傾斜的時候旋轉才能有嫵媚柔和的感覺,因此身體的平衡點很重要。
孩子在舞蹈練習中,舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的,它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。另外,舞蹈還具備有氧運動的效果,使練習者在提高心肺功能的同時,達到減肥的目的。練習者還可以根據自身的身體狀況和運動基礎,選擇不同節(jié)奏的音樂來調整運動的強度。舞蹈動作,以人體肌肉活動的運動形式產生負荷,刺激內臟器官,促進呼吸、循環(huán)、消化、神經等系統(tǒng)功能的增強,滿足肌肉負荷后的需要,維持機體在新的情況下的平衡。從精神層面說:它帶給人們的樂趣是其他娛樂形式所替代不了的。在完成每一個優(yōu)美的動作時,成功地喜悅和自我陶醉的感受也是其他人體會不到的。得到發(fā)自內心的掌聲的時候,比什么都會令人幸福和滿足的。
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