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豬頭肉可以天天吃嗎 容易患三高

時間:2019-05-06 08:49:37 編輯:5號網(wǎng)-wsy 2423

豬頭肉一般是不建議每天都吃的,經(jīng)常吃的話肯定壞處是會多過好處的,而且豬頭肉的熱量和脂肪含量都非常的高,所以天天吃的話對身體是不好的。

豬頭肉可以天天吃嗎

最好不要天天吃豬頭肉。

天天吃豬頭肉對身體可以說是弊大于利的。因為豬頭肉是一種高熱量的食物。研究表明,每100克可食用的的豬頭肉中含有395大卡的熱量。而消耗掉100克的豬頭肉,需要通過跑步49分鐘或者跳繩39分鐘。如果每天吃豬頭肉又不運動的話,很容易造成脂肪堆積,日子久了就會使人變得肥胖,而過于肥胖會引發(fā)高血壓、高血糖、高血脂等“三高”疾病,對于人體是非常不好的。

豬頭肉可以天天吃嗎 容易患三高

豬頭肉可以經(jīng)常吃嗎

要注意控制,豬頭肉吃太多的話并不好。

首先我們大家都知道豬頭肉里邊的含熱量是非常高的,而且它的脂肪含量也非常高,并且據(jù)營養(yǎng)師調(diào)查研究表示,半斤豬頭肉就相當(dāng)于7、8碗米飯的熱量,所以說對于減肥健身的人來說,或者是對于患有高血壓高血脂的人群來說,最好要少吃豬頭肉。

當(dāng)然在日常生活當(dāng)中也有一些人是不易長胖的體質(zhì),所以說無論怎么吃都不會擔(dān)心長肉的問題,對于這樣的人來說可能就比較有口福了,可以放肆的吃,但是也并不是代表著無限制的吃,必定豬頭肉的含熱量比較高,如果大量的攝入熱量對我們的身體也有有一定的危害,而且豬頭肉里邊也有一些物質(zhì)對我們的身體不利。

豬頭肉可以天天吃嗎 容易患三高

豬頭肉怎么做好吃

材料:豬頭肉、咸筍、醬油、料酒、油、食鹽

做法:

1、 備焯過水的豬頭肉,咸筍適量,香蔥少許;

2、 咸筍切片,蔥切段,豬頭肉切片;

3、 燒油先炒咸筍,翻炒片刻;

4、 倒進豬頭肉炒勻,淋點料酒去味;

5、 加點鹽炒勻后淋點醬油上色;

6、 待豬頭肉入味放進香蔥;

7、 調(diào)入味精炒勻出鍋。

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豬頭肉挑選技巧

01看豬頭肉的顏色是否有光澤,好的豬頭肉是光澤柔和的,也是新鮮的肉,如果豬頭肉顏色暗淡或者特別亮,那就不是好肉。

02拿手去翻翻豬頭肉,喜歡吃瘦一點的話,就選豬下頜,喜歡吃肥一點的就選豬上頜。

03聞一下豬頭肉的氣味,如果豬頭肉聞起來有一種特別的肉香味,可能就添加了化學(xué)材料。

04再就是找一個信譽比較好的店,最好是當(dāng)?shù)氐呢i肉,這樣運送的時間短,能夠保持肉的新鮮。

標(biāo)簽:豬頭肉豬肉

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