時間:2019-07-26 09:03:32 編輯:本站整理 213
龜苓膏是我國傳統(tǒng)的藥膳,有很多的功效作用,食用價值很高,味道爽口,冰冰涼涼的很適合夏天食用,有清熱解毒、降火除濕的功效。
熱量的高低取決于整體的熱量,因此如果是想減肥的小伙伴,想吃龜苓膏,吃的外面買的成品,應(yīng)當(dāng)先仔細(xì)閱讀杯身上的熱量表(含量表),以我們常見的致中和的龜苓膏為例,成分如下,一般100克的熱量為60大卡?,F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)在龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸,具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點(diǎn),能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖,更是愛美女性的美容養(yǎng)顏的佳品。
龜苓膏的功效是滋陰潤燥,降火除煩,清利濕熱,涼血解毒。禁忌是脾胃虛弱、食欲不振、容易拉肚子的人、孕婦,處于經(jīng)期的女性不適合吃龜苓膏。而且吃完龜苓膏別馬上喝茶。
1.脾胃虛弱、食欲不振、容易拉肚子的人,不適合吃龜苓膏。因為龜板、土茯苓都是偏寒性的東西,再加上金銀花、菊花這些清熱解毒的藥物,很容易傷害人的脾胃,使人肚子痛、腹瀉。
2.孕婦也不能吃龜苓膏。這倒不是因為孕婦怕寒,而是龜板有興奮子宮的作用,容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
3.正處于經(jīng)期的女性不宜食用,龜苓膏的成分之一——龜板具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,一來可能增大出血量,二來可能導(dǎo)致痛經(jīng)的程度加大。
4.風(fēng)盛血燥證的濕疹不適用,其表現(xiàn)為皮膚損害處肥厚、粗糙、伴有脫屑及劇癢。
5.要注意吃完龜苓膏別馬上喝茶,一般大多種類的茶是屬于清涼之物,與龜苓膏同效,但是同樣會引起腹痛、腹瀉,還有患者反應(yīng)會出現(xiàn)頭暈頭痛之癥。
1、促進(jìn)新陳代謝
龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸,以及人體必需的營養(yǎng)元素,從而可以防止膚質(zhì)老化和便秘,促進(jìn)身體的新陳代謝。
2、潤燥清熱
在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物后,服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥,清熱去火的效果。對于多種口腔潰瘍、口燥咽干都有顯著的療效。
3、老年保健
老年人吃了,可以增強(qiáng)自身的免疫能力,起到健胃、開胃的作用,還可以治療老年人便秘。是老年人不可或缺之養(yǎng)生圣品。
4、美容養(yǎng)顏
女性吃龜苓膏可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、去除體內(nèi)的毒素,起到洗腸的作用,特別對皮膚干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有顯著的改善作用。
5、調(diào)節(jié)三高
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸,具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點(diǎn),能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖,還有一些人們不可少的東西。
6、改善泌尿系統(tǒng)
龜苓膏的研究報告中指出;龜板含有各種氨基酸,其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸,這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高,約百分之二十。特別對急、慢性泌尿系統(tǒng)感染、小便白濁療效顯著。
龜苓膏本身熱量不高,加上是用清涼解毒的中草藥制成,理應(yīng)屬于非常健康的夏季涼品。但由于市面上賣的大多數(shù)是龜苓膏粉調(diào)制的產(chǎn)品,清熱解毒功效大打折扣。龜苓膏熱量雖低,但是龜苓膏本身不具備有減肥的功效,不能單靠吃龜苓膏來減肥,這樣的減肥方式是不正常的,屬于餓瘦的。
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