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時(shí)間：2016-07-09 11:42:02 編輯：本站整理 3671
4， 降糖?
豆渣所含食物纖維、粗蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸有利于延緩腸道對(duì)糖的吸收，降低餐后血糖的上升速度，對(duì)控制糖尿病患者的血糖十分有利。
5，減肥?
豆渣具有高食物纖維、高粗蛋白、低脂肪、低熱量的特點(diǎn)，肥胖者吃后不僅有飽腹感，而且其熱量比其他食物低，因此有助于減肥。
6，抗痛?
豆渣中含有較多的抗癌物質(zhì)，經(jīng)常食用能大大降低乳腺癌、胰腺癌及結(jié)腸癌的發(fā)病率。?
禁忌食物
一、辛辣熱性作料?！ ±苯贰⒒ń?、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時(shí)孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對(duì)子宮有興奮作用，過(guò)量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要少吃。
二、有興奮作用的飲食?！ 『Х纫虻娘嬃虾褪称罚辉袐D大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。
其實(shí)孕婦的身體情況比較特殊，所以在飲食上是需要注重很多的禁忌和保健的因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候直接影響到孩子的一個(gè)健康成長(zhǎng)問(wèn)題，所以建議準(zhǔn)媽媽們都不能夠忽略自己日常的飲食，只有這，從而給孩子提供更多的營(yíng)養(yǎng)。
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