時間：2016-07-11 10:13:39 編輯：本站整理 610
豇豆一種很好吃的蔬菜，營養(yǎng)價值好，很多產后媽媽們，吃豇豆是否可以回奶呢？豇豆回奶應該怎么做呢？下面來為大家介紹下具體方法！
豆角不會導致回奶，產婦在哺乳期是可以吃豆角的，吃豆角不會影響哺乳質量和寶寶的健康，但豆角不宜與會回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外哺乳期媽媽不宜吃未熟透的豆角，容易腹瀉或中毒，不利于母乳喂養(yǎng)，一定要做熟透了才食用。
豆角營養(yǎng)豐富，哺乳期媽媽也是可以吃豆角的。哺乳期媽媽吃豆角不僅可以補充身體所需的蛋白質和多種微量元素，還能增強自身抵抗力和預防哺乳期便秘。
1、預防便秘
豆角中含有較多的粗纖維，哺乳期媽媽食用能促進大便的排泄，可有效預防便秘。
2、抗癌
據研究表明，豆角中還含有效成分能抑制癌細胞的生長。哺乳期媽媽食用豆角還能有防癌抗癌的作用。
3、產后補鈣
豆角含有很多的微量元素，比如說是鉀、鈣、鐵、鋅、錳，這些堿性元素可以中和哺乳期媽媽體內多余的酸，除此之外，還可以補充哺乳期媽媽身體的鈣，對骨質疏松有很好的治療。
4、幫助消化
豆角的營養(yǎng)價值很高，含有蛋白質、糖類、磷、鈣、鐵和維生素B1及煙酸、膳食纖維等，能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動，抑制膽堿酶活性，提高機體的抗病毒能力，還可幫助消化，增進食欲。
小編總結：豆角會回奶嗎?豆角沒有回奶的作用，吃了不會回奶的，像韭菜茴香吃多了才會回奶的。平時要注意飲食營養(yǎng)均衡搭配哺乳期盡量不要生氣郁悶這樣也會回奶
干煸豆角
原料：長豆角1斤，花椒一勺，麻椒一勺，干辣椒段一大勺，蒜碎、姜碎、蔥碎若干，肉餡2兩，淀粉一勺，料酒兩勺，生抽、老抽、糖、鹽少許。
干煸豆角的做法：
1.豆角洗干凈，掰成六七厘米長的段。
2.鍋里倒入水，加一勺鹽，燒開后，放入豆角焯一下，顏色變深綠后，撈出來瀝干水分待用。
3.炒菜鍋里放平時炒菜的兩倍的油量，少放一些豆角慢慢小火煎出虎皮后，撈出，再放入剩余豆角依次煎好瀝干油待用。
4.肉餡里放入淀粉、料酒、鹽拌勻，腌20分鐘待用。
5.鍋里留底油，滑入肉餡翻炒均勻變色后撈出來。
6.鍋里放油，放入麻椒、花椒，小火慢慢地燒出味道后，放入干紅辣椒，慢煸，放入蔥、蒜、姜碎，翻炒出香味后，放入肉餡和豆角，翻炒一下，加入生抽一勺，老抽半勺，料酒半勺，糖若干，翻炒干汁后，加入鹽出鍋即可。
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