時間：2019-11-18 16:02:31 編輯：本站整理 185
美腰機受到很多人的喜愛，因為可以放松、美腰等功能，雖然看似運動量不大，但是美腰機能減腹部贅肉嗎，美腰機可以每天用嗎。
美腰機不能練出腹肌，但是對減腹部贅肉還是有一定的效果的。美腰機能夠?qū)ρ共慨a(chǎn)生強烈的震動，在這個過程中腰腹部的局部脂肪得到鍛煉，能一定程度上燃脂。但是這個效果是很有限的。
腰帶型的美腰機最好是不要每天使用，因為這種美腰機按摩腰帶是在腹部持續(xù)振動的，高頻率的使用容易對身體產(chǎn)生不好的影響。 使用過山車型美腰機，可以每天進行鍛煉，不過也是要把握好運動強度以及標(biāo)準(zhǔn)的運動姿勢來鍛煉。
想要達(dá)到好的鍛煉效果，美腰機就需要保證一天能有充足的鍛煉時間，像使用過山車型美腰機鍛煉至少要保證能鍛煉20分鐘，這樣才能有好的健身效果。
美腰機相對于其他像動感單車、跑步機來說，健身減肥效果見效可能是比較慢的，一般2-3個月可能才會見效。所以想要通過美腰機來實現(xiàn)健身減肥效果，需要能長期堅持。
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