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蝦滑的熱量高嗎 吃蝦滑會胖嗎

時(shí)間:2019-12-05 11:32:13 編輯:5號網(wǎng)-wsy 1383

蝦滑是蝦肉做成的,其實(shí)本身熱量是不高的,但是由于蝦滑基本上都是在火鍋里面吃的,配上火鍋的油和醬料之后熱量就上去了,因此想要減肥的朋友還是要注意一下比較好。

蝦滑的熱量高嗎

不高。

蝦的熱量是比較低的,每一百克蝦肉熱量在93卡路里左右,是適合減肥期間食用的肉類。蝦滑是蝦肉制品,里面除了有蝦,還有一些蛋清和淀粉,熱量也不高。如果直接白水煮蝦滑吃,是很健康的,但是一般人都是吃火鍋的時(shí)候吃蝦滑,這樣熱量相應(yīng)就高起來了。

蝦滑的熱量高嗎 吃蝦滑會胖嗎

吃蝦滑會胖嗎

清水煮蝦滑不用擔(dān)心發(fā)胖,但是火鍋里面的蝦滑還是很容易長胖的。

如果吃火鍋的話注意不要太咸少吃油碟麻醬類的蘸料,反而這些熱量高些。吃火鍋的話注意不要太咸太辣,少吃油碟麻醬類的蘸料,這些才能比較好地控制熱量。

蝦滑的熱量高嗎 吃蝦滑會胖嗎

蝦滑是怎么做的

1、取凈蝦肉,加兩瓣蒜和一小塊兒姜,加入半杯清水,一塊兒放入攪拌機(jī)中打成泥。

2、蝦泥中分別加入少許淀粉。

3、加入一個(gè)雞蛋、鹽、料酒和香油。

4、將蝦泥攪拌上勁備用。

5、取一空碗放入雞精、鹽、香油和蔥花。

6、鍋中放入清水,開火,用勺子將蝦泥舀成適中的大小放入鍋中。

7、繼續(xù)用大火煮至蝦滑全漂在水面上就可以吃了。

蝦滑的熱量高嗎 吃蝦滑會胖嗎

做蝦滑要注意什么

1制作蝦滑一定要采用蝦仁飽滿的青蝦,普通蝦仁是做不出來美味蝦滑的。

2蝦仁的含量越高,蝦滑的味道越純正。

3淀粉含量太高容易導(dǎo)致蝦滑口感硬。

標(biāo)簽:蝦滑

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