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籃球的發(fā)展歷程打籃球有什么樣的好處

時(shí)間：2020-02-03 11:03:40 編輯：本站整理 58

大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的籃球的常識(shí)吧，但是你真的了解籃球嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟籃球的發(fā)展歷程，以及打籃球有什么樣的好處？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

籃球的發(fā)展歷程

1892年，籃球運(yùn)動(dòng)首先從美國(guó)傳入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到開展。這樣，墨西哥成為除美國(guó)外，第一個(gè)開展籃球運(yùn)動(dòng)的國(guó)家。此后，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)先后傳入法國(guó)、英國(guó)、中國(guó)、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亞、黎巴嫩等國(guó)家，在世界范圍內(nèi)得到了開展、普及和發(fā)展。

20 世紀(jì)90 年代，世界籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展進(jìn)人了一個(gè)全新的發(fā)展時(shí)期，國(guó)際奧委會(huì)和國(guó)際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì)于20 世紀(jì)90 年代同意了職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員參加奧運(yùn)會(huì)比賽。美國(guó)“夢(mèng)之隊(duì)”在西班牙第25 屆奧運(yùn)會(huì)上展示了世界最高水平籃球運(yùn)動(dòng)技藝，引起了國(guó)際籃球界的關(guān)注。

世界籃球運(yùn)動(dòng)由此跨向科技化、智謀化、競(jìng)技化、技藝化、兇悍化、多變化、職業(yè)化、產(chǎn)業(yè)化融于一體的當(dāng)代化方向發(fā)展掀起了第三次發(fā)展高潮。

籃球規(guī)則對(duì)比賽速度、高空爭(zhēng)拼、場(chǎng)地區(qū)域及攻守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)合理的運(yùn)用，乃至全場(chǎng)比賽的時(shí)間、方式都進(jìn)行了新的規(guī)定(改上下兩半時(shí)為4 節(jié)，每節(jié)10 分鐘，實(shí)行三人裁判制，交替擁有球權(quán)等)。

籃球的發(fā)展歷程打籃球有什么樣的好處

打籃球有什么樣的好處

1.反映能力。打籃球其實(shí)不僅僅利用你的身體和技術(shù)的，有時(shí)候需要你的智慧來(lái)思考或者去判斷。當(dāng)你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對(duì)于你的大腦神經(jīng)反映能力都很有好處。

2.骨骼發(fā)育功能增強(qiáng)。打籃球必須要耗費(fèi)一些力氣帶動(dòng)肌肉的力量，同時(shí)也是需要我們有一定的耐力的，那么對(duì)于青少年來(lái)說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發(fā)育成長(zhǎng)的，而且讓自己變的會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯的。

3.增強(qiáng)血液循環(huán)功能。其實(shí)可籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)變的更加強(qiáng)大的。增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力。

4.團(tuán)結(jié)意識(shí)增強(qiáng)。籃球是五個(gè)人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們?cè)诖蚧@球的時(shí)候最喜歡看到的是配合，當(dāng)然籃球場(chǎng)上的配合體現(xiàn)了籃球運(yùn)動(dòng)不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，喬丹是很強(qiáng)大，但是他的公牛王朝也是五個(gè)人在場(chǎng)上拼下來(lái)的，你永遠(yuǎn)不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。

5.增強(qiáng)體質(zhì)。培養(yǎng)興趣?；@球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，經(jīng)常打籃球的人都是體質(zhì)很健康的。當(dāng)然籃球是一個(gè)很好的興趣愛好的，經(jīng)常和朋友打打籃球，還是可以增加之間的感情的。

時(shí)候，試試抱著一個(gè)籃球走到球場(chǎng)，你就擁有了全世界。

籃球的發(fā)展歷程打籃球有什么樣的好處

打籃球需要注意什么呢

1.長(zhǎng)期打籃球的人，一定要注意自己的力量訓(xùn)練。因?yàn)槿绻愦蚧@球的時(shí)候，力量不足的話，不僅僅籃球技術(shù)難以進(jìn)步，在籃球?qū)沟臅r(shí)候，也容易受傷，所以打籃球一定要進(jìn)行力量訓(xùn)練，這是相輔相成的事情。

2.我們打籃球的需要注意自己的鞋子，有些人打籃球的時(shí)候，十分隨便的穿鞋，這樣的話很容易造成腳踝的扭傷。因此建議大家買運(yùn)動(dòng)鞋的時(shí)候，要買高腰運(yùn)動(dòng)鞋，這樣可以保護(hù)的腳踝，避免在運(yùn)動(dòng)中受到傷害。

3.我們?cè)诖蚧@球期間，還要注意自己的熱身情況，大家可以看到NBA的運(yùn)動(dòng)員，一開始上場(chǎng)打球的時(shí)候，身體已經(jīng)是大汗淋漓。其實(shí)這就是他們?cè)诖蚧@球之前的熱身運(yùn)動(dòng)，大家也要做到打籃球之前多活動(dòng)身體！

4. 打籃球的時(shí)候要有自我保護(hù)意識(shí)，特別是在雙方對(duì)抗的時(shí)候，一定要保護(hù)好自己的身體。比如你持球過人的時(shí)候，手部要對(duì)自己的身體有一個(gè)保護(hù)的動(dòng)作，也就是手部擋住防守人的身體，避免肢體接觸造成傷害！

籃球的發(fā)展歷程打籃球有什么樣的好處

籃球有著什么樣的魅力

球場(chǎng)上一個(gè)配合之后擊掌慶祝，撞胸呼號(hào)；勝利的榮耀和高舉起的一根手指；失敗的眼淚和互相安慰的苦澀微笑。籃球告訴你失敗了我們要互相扛著，勝利了我們要一起高歌。一個(gè)人在健身房把自己當(dāng)后媽養(yǎng)的那么搞，只為了下次不再那么輕易的被對(duì)手撞倒；一個(gè)人半夜里接著隔壁的燈光練運(yùn)球，只為了能不再成為團(tuán)隊(duì)的累贅。就算什么都不為，當(dāng)你一無(wú)所有的時(shí)候，試試抱著一個(gè)籃球走到球場(chǎng)，你就擁有了全世界。