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時(shí)間：2020-02-12 13:47:12 編輯：本站整理 122
苦瓜雖然苦，但是苦瓜的營(yíng)養(yǎng)很豐富，苦瓜干也能泡水喝，那么苦瓜干泡水能降高血壓?jiǎn)?，決明子苦瓜蜂蜜茶怎么做呢，下面來(lái)看看吧。
苦瓜泡水能輔助降血壓。 苦瓜泡水適合在一年四季的時(shí)候服用，特別是在夏天效果更佳，這是因?yàn)橄募練鉁厣仙?，我們很容易出現(xiàn)上火以及中暑的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)⒖喙吓菟龋軌蚝芎玫呐懦鲶w內(nèi)多余的毒素以及火氣，對(duì)于一些排毒工作效果很好，同時(shí)還具有降血壓以及防治痘痘的作用。除此之外，苦瓜還具有非常不錯(cuò)的減肥效果，有助于降低高血壓肥胖者體重，對(duì)病情有一定的益處。
原料：炒決明子10-15克，苦瓜干10克，蜂蜜20～30克。?
做法：?
1、先將決明子搗碎，或直接用5克決明子粉；?
2、與苦瓜干同放入鍋中，加水500～800毫升煎煮10分鐘；?
3、若是怕苦味太重，可加入蜂蜜攪勻服用。?
1、潤(rùn)腸通便?
苦瓜干性質(zhì)寒涼，具有一定的腸道滑利性，若是泡水飲用，其中大量的水分還可以滋潤(rùn)腸道，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少糞便在體內(nèi)的停留時(shí)間，幫助身體順利排便，起到一定潤(rùn)腸通便的作用，并且可以預(yù)防便秘，利于身體健康。?
2、清熱降火?
苦瓜干性寒，泡水飲用具有一定的寒氣，可以緩解體內(nèi)的燥熱情況，避免出現(xiàn)生熱上火的情況，特別適合一些上火、或者體質(zhì)燥熱的人群食用，可以緩解口干舌燥、牙齦腫痛的癥狀。?
3、降低血糖?
苦瓜干中含有一些苦瓜甙和類(lèi)似胰島素的特殊物質(zhì)，這些成分具有良好的降血糖作用，適合一些糖尿病患者食用，可以起到一定的輔助作用，利于控制自身的血糖含量。?
4、增強(qiáng)免疫力?
苦瓜干中含有不少的維生素、胡蘿卜素，以及多種礦物質(zhì)元素，食用可以補(bǔ)充自身營(yíng)養(yǎng)，并且為免疫體液提供原料，有利于提升身體增強(qiáng)免疫能力。
可以。 可以放一些適量的冰糖，冰糖會(huì)比較甜，而且不會(huì)影響到苦瓜茶的效果，這樣吃起來(lái)苦花茶也不會(huì)覺(jué)得特別的苦你還可以加一些牛奶在里面，口感會(huì)更加的好，苦瓜茶的話效果不錯(cuò)，不過(guò)一定要掌握一個(gè)量。?
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