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一般人的肺活量是多少一般人的肺活量多少正常

時(shí)間：2020-04-25 10:13:23 編輯：本站整理 24

肺活量是檢測(cè)人體的呼吸功能是否正常的一個(gè)指標(biāo)，每個(gè)人的肺活量都是不一樣的，但是男生和女生都有正常的肺活量的標(biāo)準(zhǔn)，下面一起來(lái)看看吧。

一般人的肺活量是多少?

正常成人男性約為3500毫升,女性約為2500毫升。肺活量的大小受性別、年齡、身材大小、呼吸肌強(qiáng)弱以及肺和胸廓的彈性等的影響。一次盡力吸氣后,再盡力呼出的氣體總量。肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上可反映呼吸機(jī)能的潛在能力。成年男子肺活量約為3500毫升,女子約為2500毫升。壯年人的肺活量最大,幼年和老年人較小。

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一般人的肺活量多少正常

肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機(jī)能的潛在能力。成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結(jié)核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達(dá)一定程度時(shí)都可能使肺活量減小;脊柱后凸，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸等，也可使肺擴(kuò)張受限，肺活量減小。因此，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現(xiàn)。

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老人怎樣能增加肺活量

原地踏步是輕微運(yùn)動(dòng)量里非常有助增加肺活量的方法，只要配合正確的呼吸方法，慢走30分鐘以后，身體各部位獲得的氧氣就會(huì)明顯增加。長(zhǎng)期堅(jiān)持原地踏步，可使平素的心跳變慢而有力，心肌的韌性與強(qiáng)度大增，從而也減少了心肌梗塞和心臟衰竭的發(fā)生;長(zhǎng)期堅(jiān)持還能增加能量的消耗，促進(jìn)多余脂肪的利用和增強(qiáng)肌肉力量，使機(jī)體脂肪、肌肉的比例更為合理，因而可減少糖尿病、肥胖癥引起的一系列老年病。

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肺纖維化怎么預(yù)防

1、遠(yuǎn)離外源性過(guò)敏原，如鳥(niǎo)類、寵物、加濕器，桑拿浴以及殺蟲(chóng)劑。

2、要保證有足夠的休息時(shí)間，注意保暖，避免受寒后加重病情，預(yù)防各種感染。

3、居室要安靜，空氣要清新、濕潤(rùn)、流通，避免煙霧、香水、空氣清新劑等帶有濃烈氣味的刺激因素，也要避免吸入過(guò)冷、過(guò)干、過(guò)濕的空氣。房間里不宜鋪設(shè)地毯，也不要放置花草。居室要總是打掃，但要避免干掃，以免塵土飛揚(yáng)。被褥、枕頭不宜用羽毛或陳舊棉絮等易引起過(guò)敏的物品填充，且要總是曬、勤換洗。

4、飲食上要清淡、易消化，多吃瓜果蔬菜，多飲水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物及蛋、魚(yú)、蝦等易誘發(fā)哮喘的食物。

5、適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)抗病能力，如做深呼吸、散步、練太極拳等。