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紅豆薏米茶什么季節(jié)喝最好紅豆薏米茶夏天可以喝嗎

時(shí)間：2020-07-22 14:45:10 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 8

紅豆薏米茶是一款很好的祛濕產(chǎn)品，對(duì)于濕氣較重的朋友們來(lái)說(shuō)效果很好，如果你有濕氣困擾的話可以嘗試著喝一喝，那么紅豆薏米茶一般什么季節(jié)喝最好呢？

紅豆薏米茶什么季節(jié)喝最好

春夏季節(jié)。

春季是一年中空氣濕度比較高的季節(jié)，人長(zhǎng)期生活在這樣的環(huán)境下，身體中的濕寒之氣也會(huì)比較重，薏米紅豆水有較好的利水祛濕的功效，可改善身體濕氣重的現(xiàn)象，而中醫(yī)講三伏天最適合除濕，因此在夏天適當(dāng)?shù)暮刃┺裁准t豆水也是祛濕效果非常好的。

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紅豆薏米茶夏天可以喝嗎

可以喝。

紅豆薏米茶是由紅豆和薏米為原材料制成，其中紅豆一般是中醫(yī)上的赤小豆，性味甘、酸、平，具有利水消腫、解毒排膿的功效，而薏米性味甘、淡、涼，健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿的功效，一起食用可以祛除人體內(nèi)的濕氣，適宜濕氣重的人群食用。

而夏天不僅氣候炎熱，還會(huì)經(jīng)常下雨，空氣濕度較大，并且夏天人們普遍貪涼，經(jīng)常呆在空調(diào)底下，皮膚的開(kāi)合功能下降，人體內(nèi)部的汗液不能及時(shí)散發(fā)出來(lái)，體內(nèi)的濕氣普遍較重，食用紅豆薏米茶可以幫助緩解濕氣重的現(xiàn)象。

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紅豆薏米茶什么時(shí)間喝最好

一般建議早上飲用。

紅豆薏米茶主要的材料是紅豆和薏米，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，其中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有利水祛濕、健脾、解毒等功效，一般建議在早上飲用，因此早上人體的胃部沒(méi)有任何食物，腸胃吸收的狀態(tài)較佳，這時(shí)飲用能夠最大程度上對(duì)其中的營(yíng)養(yǎng)成分吸收并利用，但是紅豆薏米茶性寒，對(duì)于腸胃功能欠佳的人來(lái)說(shuō)，不宜空腹飲用，最好先吃一些面包片、餅干等。

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紅豆薏米茶的做法

1清洗薏米，(薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來(lái)吃，會(huì)傷脾。脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出。越想祛濕，反而越濕。)

2將清洗干凈的薏米瀝干水分，鍋大火燒熱放薏米，轉(zhuǎn)小火直到把薏米完全炒干(生薏米寒性太大，因此炒制一下)。

3除薏米外，其他的豆類清洗干凈。

4將赤小豆，紅豆，薏米，芡實(shí)，靈芝放入煲內(nèi)，泡上2-3小時(shí)或者半天也可以，夏天注意不要泡太久，溫度高豆容易泡壞，(不泡也可以，泡的時(shí)間長(zhǎng)容易把豆煮開(kāi))用泡過(guò)豆的水直接煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，直到所有豆都煮開(kāi)后，加入冰糖調(diào)味即可。