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時(shí)間：2020-10-16 11:49:08 編輯：本站整理 0
很多蔬菜汁都有減肥的功效，既健康排毒，又美容養(yǎng)顏，正在減肥期的小伙伴可以適當(dāng)喝一些蔬菜汁。芹菜汁就是將新鮮芹菜榨成汁，那么每天喝芹菜汁可以減肥嗎。
每天喝一些芹菜汁可以減肥。 芹菜是一種味道鮮美，口感爽脆，氣味芳香的食材，含水量很高，適合榨汁飲用，同時(shí)芹菜汁中主要成分是水分，還含有豐富的纖維素等成分，食用有飽腹感，喝了芹菜汁之后可以減少一些其他供能食物的食用量，因此有一定減肥的作用。?
芹菜汁飯前喝比較減肥。 芹菜汁本身沒(méi)有減肥的作用，但是飲用芹菜汁，使飽腹感增強(qiáng)，可以減少其他熱量攝入，有輔助減肥的作用。飯前飲用芹菜汁對(duì)于減肥的幫助最大，可以最大限度的減少其他食物的攝入量。
生芹菜汁不建議天天喝。 芹菜汁有降血壓的作用，高血壓人群天天喝影響不大，但是對(duì)于血壓比較正常的人群而言，天天喝芹菜汁會(huì)導(dǎo)致血壓降低，有時(shí)候還會(huì)有頭暈的情況出現(xiàn)，因此一般不建議天天喝芹菜汁。?
芹菜汁一天的食用量控制在300毫升以下比較好。 芹菜是一種富含水分的食物，通常用400克的芹菜，榨汁即可。如果是不喜歡太濃郁的芹菜味，可以將芹菜煮熟之后榨汁，同時(shí)里面再加一些梨子、蘋(píng)果之類(lèi)的調(diào)節(jié)味道，再加入一些清水混勻即可。
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