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時(shí)間:2022-03-02 08:50:48 編輯:5號網(wǎng)-jj 112
通常日常生活中,喜歡吃零食的人是非常多的,而曲奇餅干也是非常受歡迎的零食之一,但也有很多人擔(dān)心吃曲奇餅干會長胖,那么曲奇餅干有多少卡路里?曲奇餅干有什么特點(diǎn)?
一塊曲奇餅干(丹麥藍(lán)罐曲奇)的熱量是546千卡。每100克曲奇餅所含熱量約為546大卡,其主要的卡路里來源占比為碳水化合物60.8%,脂肪32.51%,蛋白質(zhì)6.69%,對減肥人群而言不宜食用。曲奇餅干中的糖和油脂要高于其他種類的餅干。一小塊曲奇餅干的熱量往往超過一杯草莓汁!較酥脆的曲奇餅干選擇的原料是“低筋粉”,也就是蛋白質(zhì)比較少的小麥粉,這種餅干還不如饅頭的蛋白質(zhì)高。曲奇,來源于英語cookie的香港音譯,意為“細(xì)小的蛋糕”最初由伊朗發(fā)明,上世紀(jì)80年代,曲奇由歐美傳入中國,并在21世紀(jì)初在香港,澳門,臺灣等地掀起熱潮,隨之不斷流行開來。
曲奇餅干原來是一種高糖高脂肪的食物。隨著人們生活水平的提高。高脂高油食物攝入過多,膳食纖維攝入減少。吃餅干會增加文明病的發(fā)生率。因此,開發(fā)餅干中的膳食纖維具有非常積極的意義。在歐洲和美國,為了在節(jié)日期間表達(dá)對親人和朋友的心意和尊重。女孩們會在導(dǎo)師的監(jiān)督下親自去餅干店為她們烤出有吸引力的餅干。但在中國,情況發(fā)生了變化。人們選擇在網(wǎng)上訂購一些餅干,并給他們精致的包裝給另一半。手工曲奇是世界上非常受歡迎的食品,盡管不用的曲奇各有特色,它們的做法卻大同小異,都是用水來使底餅變得盡可能薄并能允許泡泡出現(xiàn)。
曲奇餅干是一種高糖、高油脂的食品,適當(dāng)吃一些還好,但是吃多了真的會變胖!在每百克曲奇餅干中,熱量高達(dá)546卡,是一種高熱量的食物,同時(shí)脂肪含量也很高,這樣的組合讓曲奇餅干成為一種容易致人肥胖的小吃,日常生活中偶爾吃一些美食,但是如果是很喜歡吃曲奇,經(jīng)常吃的人是比較容易長胖的。如果你正處在減肥期間,更要杜絕曲奇餅干,多吃一些低熱量低脂肪的食物,在保證每天一日三餐正常食物的攝入下不再多吃食物,控制住自己的嘴,同時(shí)還得配合一些運(yùn)動,這樣才能達(dá)到減肥效果。
吃曲奇餅干是有可能導(dǎo)致上火發(fā)生的。因?yàn)榍骘灨杀容^干,如果吃的非常多,那么是有可能引起上火的,但是如果只是適量的吃一些,而且在吃的時(shí)候多喝一些水是可以控制上火發(fā)生的。上火可能會讓身體出現(xiàn)一些疼痛或者排便不好的情況,因此在日常生活中應(yīng)該多注意飲食,多吃一些富含膳食纖維的食物,多喝水,不要吃太多辛辣類的食物。
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