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時間:2022-05-26 11:30:35 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0
在制作口水雞的時候不能煮的時間太長不然會導(dǎo)致雞肉變老不好吃,那么在煮口水雞的時候煮多長時間就可以了?口水雞應(yīng)該怎么做是比較正宗的?
8-12分鐘??谒u的煮制時間不宜過長,時間太久會導(dǎo)致雞肉脫水嚴重,非常影響口感,所以一般煮制8-12分鐘就可以了,這個時長最主要的還是要根據(jù)雞的大小來決定的,煮到斷生即可。不過要把雞肉浸泡在湯汁中1小時左右,這樣的雞肉能夠完全熟透,雞肉口感更好,更鮮嫩。
原料:雞腿、蒜、小蔥、姜片、料酒、花生醬、生抽、辣椒油。
做法步驟:
第1步、 準備好原材料;
第2步、雞腿放入冷水鍋中煮, 加入姜片和料酒幫助去腥;
第3步、大火煮五分鐘后, 關(guān)火加蓋燜上十分鐘;
第4步、再將燜好的雞腿放入加了冰的冷水中浸泡一會兒;
第5步、浸泡好的雞腿切切成塊擺放在碗中;
第6步、蒜末放入碗中, 加入適量的生抽、辣椒油等調(diào)味料;
第7步、加入1小勺花生醬, 拌均勻;
第8步、將拌好的調(diào)味料汁澆淋在準備好的雞腿上,撒上小蔥末。
雞肉和牛肉、豬肉比較,其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質(zhì)中富含全部必需氨基酸,其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似,因此為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。雞肉的蛋白質(zhì)含量根據(jù)部位、帶皮和不帶皮是有差別的,從高到低的大致排列順序為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。去皮雞肉和其他肉類相比較,具有低熱量的特點。但是,皮部分存在大量的脂類物質(zhì),所以絕對不能把帶皮的雞肉稱做低熱量食品。每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質(zhì)、0.7克脂類物質(zhì),是幾乎不含脂肪的高蛋白食品。雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源,并且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。雞肉的脂類物質(zhì)和牛肉、豬肉比較,含有較多的不飽和脂肪酸—油酸(單不飽和脂肪酸)和亞油酸(多不飽和脂肪酸),能夠降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇。
雞肉中蛋白質(zhì)的含量較高,氨基酸種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。中醫(yī)認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。雞胸脯肉中含有較多的B族維生素,具有恢復(fù)疲勞、保護皮膚的作用;大腿肉中含有較多的鐵質(zhì),可改善缺鐵性貧血;翅膀肉中含有豐富的骨膠原蛋白,具有強化血管、肌肉、肌腱的功能。
口水雞可以蒸的,下面是具體做法
大雞腿剔骨放入碗中,倒入純牛奶,蔥姜混合均勻后腌制3小時以上,不過我一般是前一天晚上腌制好后放在冰箱里,腌制一晚上,第二天再拿出來制作!
腌制好的雞腿肉用廚房用紙吸干表面多余的牛奶!
用刀在雞腿表面劃上幾刀,把雞腿中的筋劃斷?。ㄈ绻粍濋_直接蒸的話雞腿肉很可能會收縮在一起?。┱舫鰜淼目谒u的做法
把處理好的雞腿用錫紙包裹住,包裹住的兩頭也需要擰緊,就像是在擰一個大的糖果一樣擰緊,目的就是為了防止水蒸氣進入其中!
蒸鍋上汽后放入包裹好的雞腿肉,中火蒸制20到25分鐘雞腿蒸熟沒有血水就可以關(guān)火了!
紅尖椒綠尖椒清洗干凈后切碎,盡可能切的細碎一些,這樣辣椒的味道才能更快的進入到雞腿肉中!
拿一個干凈的碗,放入蒜蓉,辣椒粉,花椒粉,白砂糖,食鹽!
把食用油燒熱后潑到剛剛配好的料上,攪拌均勻!
最后加入生抽,飲用水,混合均勻,口水雞的調(diào)料汁就完成了蒸出來的口水雞的做法
蒸好的雞腿肉打開包裹的錫紙放涼
按照自己喜好切開就可以裝盤了!
切好的雞腿肉碼在盤子里,然后把調(diào)好的料汁澆在最上面就可以了!
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