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山楂決明子茶能長(zhǎng)期喝嗎?山楂決明子茶副作用介紹

時(shí)間：2016-09-27 08:15:07 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 670

山楂決明子茶葉是這時(shí)候很火的茶飲，很多人問(wèn)山楂決明子茶是否可以長(zhǎng)期喝呢？長(zhǎng)期喝的副作用有哪些呢？下面我們來(lái)為大家一起介紹下吧！

山楂決明子茶能長(zhǎng)期喝嗎

山楂決明子茶是不適合長(zhǎng)期飲用的

1、長(zhǎng)期服用山楂決明子與其說(shuō)是能減肥，不如說(shuō)是能減重更靠譜一些。因?yàn)殚L(zhǎng)期服用決明子可能會(huì)引起腹瀉，減肥還是要從根本上入手，找到體重增加的原因。另外大多數(shù)人體重增加主要還是因?yàn)槌缘亩?，?dòng)的少導(dǎo)致的，所以最好的辦法就是管住嘴，邁開(kāi)腿?？刂颇芰繑z入，注意能量代謝，均衡飲食最主要。

2、長(zhǎng)期服用山楂決明子不是減肥的好辦法，對(duì)于降脂還是有一定的作用的，但是決明子含有大黃成分，過(guò)量易引起腸胃不適拉肚子。減肥，建議適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和合理的控制飲食結(jié)合，每天堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)控制飲食，過(guò)于油膩的食物還是少吃為好。

3、長(zhǎng)期服用山楂決明子茶可將血壓控制在正常水平。藥理研究發(fā)現(xiàn)，山楂能調(diào)脂、降血壓；決明子的功效是清熱明目、利水通便。此外，決明子中含的低聚糖等也有降壓作用，還能降低總膽固醇和甘油三酯。兩味合用，比單獨(dú)使用效果更佳，能起到一定的降壓調(diào)脂功效。山楂酸澀，還能制約決明子容易致瀉的不良反應(yīng)。

科學(xué)減肥的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單：合理膳食，保證體內(nèi)的各種營(yíng)養(yǎng)素全面均衡，適當(dāng)?shù)目刂茽I(yíng)養(yǎng)素的超量攝入，合理化的加強(qiáng)自身身體的鍛煉。通過(guò)膳食和運(yùn)動(dòng)合理的管理好機(jī)體的脂肪從而達(dá)到健康減肥，完美塑身的審美需求。 ...

山楂決明子茶的副作用

①山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸等，胃酸分泌過(guò)多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、腸炎患者及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用；孕婦及脾胃虛弱者也需慎服。

②空腹食用山楂，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，引發(fā)胃病，故不能空腹食用。

③生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化，長(zhǎng)期會(huì)引起胃潰瘍、胃出血．甚至胃穿孔。因此，應(yīng)盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。

④山楂不宜與海鮮、人參、檸檬同食。

⑤決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低壓等患者不宜服用。此外，長(zhǎng)期服用決明子可引起腸道病變；引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律甚至?xí)斐勺訉m內(nèi)膜不正常，所以必須適量飲用，不可長(zhǎng)期服用。

山楂決明子茶做法

1、干山楂、決明子各30～50克，除去雜質(zhì)后放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開(kāi)水，浸泡1-2小時(shí)后即可當(dāng)茶飲。飲完1瓶后再加開(kāi)水浸泡飲服，可連續(xù)服用3次。

2、長(zhǎng)期服用可將血壓控制在正常水平。藥理研究發(fā)現(xiàn)，山楂能調(diào)脂、降血壓；決明子的功效是清熱明目、利水通便。此外，決明子中含的低聚糖等也有降壓作用，還能降低總膽固醇和甘油三酯。

3、兩味合用，比單獨(dú)使用效果更佳，能起到一定的降壓調(diào)脂功效。山楂酸澀，還能制約決明子容易致瀉的不良反應(yīng)。

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