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時間:2016-10-27 07:59:34 編輯:5號網(wǎng)-lkn 1218
縮肛運動相信不少人都聽說過!它能有效預(yù)防痔瘡,脫肛等現(xiàn)象,是對身體很好的運動。關(guān)于,什么是縮肛運動?縮肛運動有什么好處?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!
縮肛就是有規(guī)律地收縮肛門,我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中所說的“回春術(shù)”,就包括縮肛運動這項內(nèi)容。這項運動不需要多長時間,但功效卻很顯著,用“經(jīng)濟實惠”這個詞來形容一點也不過分。
對男性來說,有規(guī)律地收縮肛門,是對前列腺有效、溫柔的按摩,可以促進會陰部的靜脈血回流,使前列腺充血減輕、炎癥消退,對于預(yù)防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助。這一方法還可以有效防止肛周靜脈淤血,增強肛門部位抵抗疾病的能力,對中老年人易患的痔瘡、肛裂、脫肛、便秘、慢性結(jié)腸炎等均有較好的防治效果。
對于女性來說,縮肛運動對提高女性的性功能大有裨益。女性通過這項鍛煉,可以強化恥骨尾骨肌,這是參與性生活的主要肌肉。經(jīng)常鍛煉這部分肌肉,可以增強女性對性生活的感受,使其更容易獲得性高潮。
現(xiàn)代有很多女性生孩子都選擇剖腹產(chǎn),而不愿意自然分娩。怕疼是一個原因,還有一點就是怕自然分娩會造成產(chǎn)道松弛,影響以后的夫妻生活質(zhì)量。但如果堅持做縮肛運動,生完寶寶后不但不會影響性生活的質(zhì)量,還有助于提高夫妻生活的質(zhì)量。
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