歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2015-12-22 08:26:57 編輯：本站整理 517
冬至節(jié)氣應(yīng)該吃些什么好？松子就是很不錯的選擇，松子具有潤腸通便的好療效，還能有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，對于大腦也有很不錯的效果等等，下面就讓我們一起來看看吧。
| 冬至節(jié)氣養(yǎng)生食材和藥材大全 | |||
| 冬至養(yǎng)生特點扶正固本,培養(yǎng)元?dú)?/a> | 狗肉—調(diào)整血壓,改善性功能 | 羊肝—進(jìn)新陳代謝,調(diào)理氣色 | 大蒜—消炎殺菌,預(yù)防腫瘤癌癥 |
| 驢肉—補(bǔ)氣養(yǎng)血,預(yù)防心血管疾病 | 松子—潤腸通便 | 生地黃—滋陰保健好補(bǔ)品 | 冬至養(yǎng)生食譜大全 |
松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機(jī)體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，消除疲勞。
松子仁富含脂肪油，能潤腸通便、緩瀉而不傷正氣。
松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用。
松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細(xì)胞的組成成分，也是腦髓和神經(jīng)組織的主要成分，能促進(jìn)兒童的生長發(fā)育和病后身體恢夏。
看殼色，以殼色淺褐，光殼者質(zhì)好；殼色深灰或黑褐色，萎暗者質(zhì)差?？慈噬?，松仁肉色潔白質(zhì)好；淡黃色質(zhì)次；深黃帶紅，已泛油變質(zhì)?？囱佬模盟扇恃啃纳踪|(zhì)好；發(fā)青時已開始變質(zhì)；發(fā)黑的已變質(zhì)。
密封放于陰涼干燥處；也可以放冰箱冷凍。
患有習(xí)慣性便秘的人日常多吃松子能夠潤腸通便，保護(hù)腸道健康。
①有嚴(yán)重腹瀉、脾虛、腎虛、濕痰的人要少吃。
②存放時間較長的松子會產(chǎn)生“油哈喇”味，不宜食用。
主料：大米、松子少許、銀耳4朵、紫薯2個。
調(diào)料：蜂蜜。
做法：
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。