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時(shí)間：2015-12-14 13:34:48 編輯：本站整理 1035
一年分24個(gè)節(jié)氣，我們即將迎來的就是24節(jié)氣里的冬至，在這個(gè)季節(jié)里我們應(yīng)該如何來進(jìn)行養(yǎng)生呢？飲食養(yǎng)生很重要，吃的正確對(duì)身體好，吃的不正確反而對(duì)身體會(huì)造成一定的影響，那么接下來就讓我們一起來看看冬至的養(yǎng)生食譜大全吧。
| 冬至節(jié)氣養(yǎng)生食材和藥材大全 | |||
| 冬至養(yǎng)生特點(diǎn)扶正固本,培養(yǎng)元?dú)?/a> | 狗肉—調(diào)整血壓,改善性功能 | 羊肝—進(jìn)新陳代謝,調(diào)理氣色 | 大蒜—消炎殺菌,預(yù)防腫瘤癌癥 |
| 驢肉—補(bǔ)氣養(yǎng)血,預(yù)防心血管疾病 | 松子—潤腸通便 | 生地黃—滋陰保健好補(bǔ)品 | 冬至養(yǎng)生食譜大全 |
桑寄生40克，竹茹10克，紅棗8顆，雞蛋2個(gè)，冰糖適量
1、桑寄生、竹茹洗凈；紅棗洗凈去核備用。
2、將雞蛋用水煮熟，去殼備用。
3、桑寄生、竹茹、紅棗加水以文火煲約90分鐘，加入雞蛋，再加入冰糖煮沸即可。
舒筋活絡(luò)、強(qiáng)腰膝、止痹痛。用于輔助治療坐骨神經(jīng)痛、腰痛等癥。
制附子10克，鮮羊肉1000克，蔥段、姜絲、料酒、肉清湯、食鹽、熟豬油、味精、胡椒粉各適量
1、將羊肉洗凈，放入鍋中，加適量清水將之煮至七成熟，撈出。
2、取一個(gè)大碗依次放入羊肉、制附子、料酒、熟豬油、蔥段、肉清湯、姜絲、食鹽、味精、胡椒粉。
3、再放入沸水鍋中隔水蒸熟即可。
養(yǎng)心補(bǔ)腎。
紅棗5顆，黃芪20克，黨參、當(dāng)歸各10克，枸杞子15克，牛尾1條，牛肉250克，牛筋100克，鹽適量
1、牛肉洗凈，切塊；牛筋用清水浸泡30分鐘，再下水清煮15分鐘；牛尾洗凈斬成寸段；所有藥材均洗凈。
2、將所有的材料放入鍋中，加適量水，大約沒5所有的材料。
3、用武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火煮2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
補(bǔ)氣拜血。
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