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時間：2016-11-14 13:48:13 編輯：5號網(wǎng)-hzq 3372
金桔外形比較像橘子,不過比較小,味道和橘子有點稍微不同,一般人都應(yīng)該吃過吧,那么金桔的熱量到底高不高呢?吃金桔的話會不會發(fā)胖呢?下面我們來一起介紹下吧!
吃橘子不會發(fā)胖,因為每100克橘子的熱量為43.00大卡.橘子含有豐富的維生素C與檸檬酸,有美容和消除疲勞的功效.不過,一天吃2-3個橘子就行了,不要吃太多.
金桔益處雖多,但宜常吃而不宜多吃.西醫(yī)以為金桔性溫,多吃易上火,會呈現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀.
因橘子果肉中含有必定的有機酸,為防范其對胃粘膜發(fā)生刺激而激起不適,是以,最佳不要空肚吃橘子.別的,橘子還含有大量的胡蘿卜素,如果一次吃的過多或近期連續(xù)攝取過量,血液中胡蘿卜素濃渡過高將會致使皮膚發(fā)黃.
金桔不僅美觀,其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分,對維護(hù)心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用.作為食療保健品,金桔蜜餞可以用來開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽.
1、金桔對防止血管破裂,減少毛細(xì)血管脆性和通透性,減緩血管硬化有良好的作用;
2、金桔對血壓能產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié),高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;
3、金桔有行氣解郁,消食化痰,有生津利咽醒酒的作用;
4、常食金桔還可增強機體的抗寒能力,防治感冒;
金桔好吃,又有豐富的營養(yǎng),但是我們在吃金桔的時候還是要有所注意的,例如金桔不能和什么同食,什么情況不宜食用金桔等等:
1、喝牛奶前后一個小時不要吃金桔.因為牛奶中的蛋白質(zhì)和金桔的果酸結(jié)合起來會凝固,不利于人體的消化和吸收,所以喝牛奶前后一個小時不要吃金桔.
2、吃了金桔以后就不要再吃糖或其它甜的東西,否則容易生痰.
3、如果喉嚨發(fā)癢,生痰,就不要吃金桔,不然可能加重病情.
4、不要空腹吃金桔,否則胃部會不適.
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