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時(shí)間：2016-12-06 15:13:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1199
薏米大家都吃過(guò)吧,很有營(yíng)養(yǎng)的一種食物,那么薏米是否可以天天吃呢?薏米吃多了的話有什么副作用呢?下面我們來(lái)一起介紹下吧!
薏米紅豆粥雖好,但是不能夠天天吃哦!天天吃或者是吃多了容易傷胃,雖然味道非常的好,但是他仍舊是一種保健湯藥,而不是小米稀飯那樣的生活必需品.所以千萬(wàn)不能夠過(guò)量,否則容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等等情況.
想要獲得最好的效果,那么應(yīng)該在早飯之后和午飯之前服用薏米紅豆粥,這樣效果最好.因?yàn)樯衔绲倪@個(gè)時(shí)間段是脾胃工作的開(kāi)始時(shí)間,這個(gè)時(shí)候喝一些能夠保健脾胃的食物,對(duì)于脾胃的工作有著很好的提升作用.喝薏米紅豆粥的時(shí)間一定要選擇正確,否則不僅不能夠很好的促進(jìn)身體健康,反而影響腸胃對(duì)于食物的吸收,對(duì)身體造成很大的損傷.
1.因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛,虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用,所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用.
2.薏仁所含的醣類(lèi)黏性較高,所以吃太多可能會(huì)妨礙消化唷!
3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當(dāng)作藥品.所以有高血脂癥狀的患者,還是要找醫(yī)生治療,千萬(wàn)不可以自行食用薏仁來(lái)治療!
薏米水是不能夠天天喝的,因?yàn)檗裁姿呛缘?如果天天喝的話,是會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)于虛涼的,從而導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,因此最好是不要喝的,平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)暮绒裁姿?薏米水的功效以及作用是非常多的,尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō),是有一定的美容養(yǎng)顏的功效,薏米水還能夠去脂排毒,也能夠去除水腫的癥狀,因此是可以喝的,本身寒性體質(zhì)的人是不能夠過(guò)量喝薏米水的.
我們得知了薏米的功效與作用有這么多,下面我就來(lái)看看薏米的食用禁忌有哪些吧.小編建議大家在食用的時(shí)候一定要特別注意哦.
禁忌:
1、薏米有使身體冷虛的作用,因此懷孕中及月經(jīng)期婦女,切記不要食用.
2、冬天容易手腳冰涼的人群不宜長(zhǎng)時(shí)間食用薏米.
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