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芝麻糊什么時候喝最好？芝麻糊一天中什么時間吃最好？

時間：2017-01-18 16:10:30 編輯：5號網(wǎng)-lkn 1126

芝麻糊是不少人的饞嘴小零食，也有人把芝麻糊當早餐食用。但也有人困惑，芝麻糊一天中什么時間吃最好？關(guān)于，芝麻糊什么時候喝最好？芝麻糊一天中什么時間吃最好？5號網(wǎng)小編來為您一一解答!

芝麻糊什么時候喝最好

一般建議大家在早餐的時間食用黑芝麻糊，這個時候補充營養(yǎng)的話吸收會比較好一些。而且黑芝麻糊作為早餐吃是非常合適的，早餐最需要的是營養(yǎng)豐富，黑芝麻糊是很好的選擇。不過，早餐吃的時候注意要搭配其他的主食食用哦。

黑芝麻糊有一定的熱量，能夠提供人體所需的一些營養(yǎng)物質(zhì)，所以也適合在下午茶時間食用。下午3-4點的時候沖泡一杯黑芝麻糊，既能緩解工作疲勞，還能為身體補充能量。另外，黑芝麻糊有一定的補腎作用，一天中補腎最好的時間是下午六點左右，大家也可以在這個時間食用黑芝麻糊，補腎效果更好。南方黑芝麻糊都添加了一定的糖分，所以建議晚上不宜多吃，尤其是減肥人士，容易發(fā)胖。

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一天中什么時間吃最好

建議您可以早上服用會比較好一點。另外最好是現(xiàn)沖現(xiàn)喝，而不要冰著喝。吃冰凍過的養(yǎng)生糊會損傷脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良。黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫(yī)療作用。中醫(yī)認芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈、更可以治便秘、婦女食用更佳！

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早上喝黑芝麻糊的好處

黑芝麻糊對于人體的好處相信很多朋友都知道，尤其是對于女性來說，經(jīng)常喝黑芝麻糊不但可以補血養(yǎng)顏，而且還可以滋養(yǎng)秀發(fā)，讓自己可以從內(nèi)到外得到改變。這主要是因為黑芝麻糊具有一定會過的健胃，補血以及促進紅細胞生長的作用，所以經(jīng)常喝黑芝麻糊才會有如此多的好處。

不過要說起喝黑芝麻糊的時間，有很多朋友都認為早上喝最好，到底早上喝黑芝麻糊好嗎?其實早上喝黑芝麻糊，因為腸胃比較空，所以更有利于營養(yǎng)的吸收，具體早上喝黑芝麻糊的作用有：

1、補鈣：

市場上有許多補鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠，從科學(xué)角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。

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2、降血壓：

高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養(yǎng)專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數(shù)人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。