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時(shí)間：2017-04-16 08:41:14 編輯：本站整理 913
春暖花開(kāi)，野菜端上了餐桌，茼蒿的清香更是誘惑了味蕾。很多人喜歡茼蒿做湯，清淡而又不失茼蒿的營(yíng)養(yǎng)成分，那么，茼蒿能和雞蛋一起吃嗎？一起來(lái)了解一下吧。
茼蒿炒雞蛋是一道菜肴，主要原料有茼蒿、雞蛋、色拉油，主要輔料/調(diào)料有鹽、雞精等。
美食材料：
茼蒿、雞蛋、色拉油、鹽、雞精、蔥姜蒜末
美食做法：
1、茼蒿洗凈用熱水焯一下，取出切段。
雞蛋攪均勻，鍋內(nèi)加油炒嫩熟，取出。
鍋內(nèi)加底油，放蔥姜蒜末炒香，放入茼蒿然后放雞蛋，大火翻炒快熟時(shí)放鹽雞精調(diào)味。
平補(bǔ)肝腎，縮小便，寬中理氣。主治心悸，怔忡，失眠多夢(mèng)，心煩不安，痰多咳嗽，腹瀉，脘脹，夜尿頻繁，腹痛寒疝等病癥。
每100克含水分95.8克，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.3克，
碳水化合物1.9克，粗纖維0.6克，灰分0.9克，胡蘿卜素0.28毫克，維生素B10.01毫克，維生素B20.03毫克，尼克酸0.2毫克，維生素C2毫克，鈣33毫克，磷18毫克，鐵O.8毫克，鉀207毫克，鈉172毫克，鎂19.6毫克，氯240毫克。另含絲氨酸、天門(mén)冬素、蘇氨酸、丙氨酸等。
1、消食開(kāi)胃，通便利腑茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開(kāi)胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，達(dá)到通腑利腸的目的。
2、清血養(yǎng)心，潤(rùn)肺化痰茼蒿內(nèi)含豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，性味甘平，可以養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺補(bǔ)肝，穩(wěn)定情緒，防止記憶力減退；此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開(kāi)郁，避穢化濁。
3、利小便，降血壓茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，通利小便，消除水腫；茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油，以及膽堿等物質(zhì)，具有降血壓、補(bǔ)腦的作用。
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