時間：2017-04-19 16:23:27 編輯：本站整理 2975
有高血壓的人都希望能通過天天喝芹菜汁實現降壓的功效，但是芹菜生喝一天喝幾次比較好？每天喝芹菜汁一次得喝多少克呢？一起來了解一下吧。
每天早上喝一杯純芹菜汁就可以了。
適合喝芹菜汁的3個時間：
1、每天早晨喝一杯蔬菜汁，能讓人精神振奮，還能穩(wěn)定血壓、幫助排便、補充水分。
2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用蔬菜汁的最佳時間。
3、喝蔬菜汁能迅速補充體力、提神醒腦，所以運動后是喝蔬菜汁的又一最佳時間。
芹菜汁能降血壓，但不是所有的高血壓都能將，芹菜性寒，之所以能降壓，是因為有些高血壓是陽明經，又熱，造成的高血壓，這種可以降。
喝一點是比較不錯的，量的話不要當水喝即可，每天100ml左右是比較合適的，同時您應該注意的是芹菜打成汁的話還有有營養(yǎng)成分的損失的，建議您搭配一下吃芹菜比較好的。
鮮芹菜250g，切細絞取汁液，每次服1茶杯，每日2次。
芹菜的食療價值早已被人們所重視。相傳唐代宰相魏征就嗜芹菜如命，幾乎每天都用糖醋拌之佐膳。所以正在為自己血壓升高和睡眠不足擔心的老年人可以在平時多吃芹菜，以降壓助眠。不過，還要提醒一點，芹菜與雞肉、黃瓜、南瓜等相克，食用時要盡量避開。
中醫(yī)論證認為，芹菜可以通過調節(jié)體內水分的平衡改善睡眠。 如果是輕度失眠，食用芹菜不失為較好的食療。如失眠時間較長或較為嚴重的患者，建議食用芹菜并服用藥物治療。另外，失眠患者應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助。
芹菜的降壓作用炒熟后并不明顯，最好生吃或涼拌，連葉帶莖一起嚼食，可以最大程度地保存營養(yǎng)，起到降壓的作用。
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