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時間：2017-04-21 15:47:34 編輯：本站整理 444
對于一個減肥享瘦的人來說，水果減肥是最常見的方式。那么，圣女果能減肥嗎？圣女果的熱量高嗎？一起來看下圣女果減肥的優(yōu)勢吧。
對于減肥的人來說，對入口的每一種食物都是要求那么嚴(yán)格，都要問一下食物的熱量是多少，然后來衡量自己是否該吃這些食物，我們都知道西紅柿的熱量比較低，在減肥期間是可以吃的，那西紅柿的表妹——圣女果的熱量是多少呢，在減肥的時候能吃圣女果嗎。其實(shí)圣女果熱量很低，在減肥的我們是可以放心使用的。
圣女果的熱量（以100克可食部分計(jì)）是22大卡（92千焦），圣女果營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用圣女果來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將圣女果粉加雞蛋青涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。圣女果也是富含維他命C的蔬菜，在圣女果粉內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，十多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。
番茄又名葡萄番茄、珍珠番茄、小西紅柿、圣女果，在國外還有小金果、愛情果之等稱號。它不僅是蔬菜還是水果，形態(tài)優(yōu)美，色澤艷麗。而且營養(yǎng)豐富，味道適口。
吃小番茄能減肥嗎？他有番茄所有的營養(yǎng)成分，小番茄對瘦身、美顏都有更明顯的效果，番茄可以降低熱量的攝入，減少脂肪在體內(nèi)的積累，同時為身體補(bǔ)充多種維生素，用來保持身體的營養(yǎng)均衡。
其中的番茄紅素可以保護(hù)人體不受到香煙和汽車廢氣中的致癌物質(zhì)的侵害，還能夠提高人體的防曬能力。其中的維生素能夠維護(hù)胃液正常分泌，促使紅細(xì)胞生長，櫻桃番茄中所含的酸，能夠幫助胃液對脂肪和蛋白質(zhì)的加快消化。
櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。 不過健康的飲食有助于你減肥，多吃水果自然有利于減肥！不過吃水果只有利沒有害哈 你朋友他們效仿，若沒效果他們就自然停止了，況且這吃的過程中對他們是有利而無害的。
1、圣女果含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。
2、圣女果中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，保持身體均衡營養(yǎng)。
3、圣女果獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。
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