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時間：2017-05-09 08:41:21 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 4915
很多人吃三文魚都是至二級生吃，但是對于一些吃慣熟食的人來說，生吃三文魚似乎一時難以接受。因此，很多人選擇蒸熟或者煮熟吃。那么，三文魚煮多久？寶寶吃三文魚煮多久熟？
原料：三文魚頭一個，豆腐500克，姜、枸杞、黃酒、鹽、胡椒粉適量。
做法：
1、魚頭一切為二，洗干凈，特別是去干凈腮，用加了黃酒的鹽開水燙2分鐘，撈出洗凈。豆腐切成3厘米大小的塊。
2、將魚頭、豆腐放入湯鍋內(nèi)，并加入足量的水大火燒開。
3、放入姜片、兩勺黃酒、一小把枸杞，用小火燉煮1個半小時即可。
4、起鍋前加入鹽和胡椒粉調(diào)味。
制作原料
主料：三文魚
輔料：蔬菜、粉條（泡過水的）、辣椒面、檸檬
調(diào)料：鹽、蔥、姜、蒜、雞蛋清、淀粉、豆瓣醬、花椒粉、雞精、食用油、水
制作方法
1、將三文魚切成片，加入雞蛋清、淀粉、檸檬汁拌勻。
2、坐鍋點火倒油，待油熱后放入蔥、姜、蒜、豆瓣醬、水、鹽、雞精，開鍋后加入蔬菜，煮熟、撈出放入盤中。
3、再放入三文魚略煮、撈出放入盤中；加入花椒、蔥。
4、坐鍋點火倒油，油熱后澆在三文魚上即可。
三文魚菜粥
原料：三文魚肉，西蘭花，水，大米，姜1片
做法：
1、鍋里放水，倒入三文魚肉、姜煮熟；
2、剔除魚刺，將魚肉挑出搗碎；
3、將米飯放入魚湯，邊煮邊攪至粘稠；
4、再加入魚泥，邊煮邊攪；
5、最后倒入煮好的西蘭花，邊煮邊攪1分鐘即可?！ ?/p>
注：蔬菜可以選用菜花，土豆，圓白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以選用牛、羊、雞等。
營養(yǎng)提示：蔬菜和肉類及谷物搭配能很好的保證寶寶每日所需營養(yǎng)，幫助寶寶健康成長。
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