歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 人群

嬰兒肥怎么減掉 三招瘦下來變女神

時(shí)間:2016-02-24 15:05:08 編輯:本站整理 6958

宅男女神郭書瑤當(dāng)初以「殺很大」電玩廣告爆紅,傲人身材加上童顏、加上直接了當(dāng)?shù)膹V告詞,當(dāng)時(shí)無人不曉這個(gè)梗,但人家沒因此被定型成人間胸器,演技越來越好、直接拿下金馬獎(jiǎng),主演的戲劇《通靈少女》也因?yàn)槭找暵侍茫磳⒉コ龅诙纠?!雖說不鼓勵(lì)女孩過度在意體重,但瑤瑤確實(shí)因?yàn)樽兪萘硕絹碓狡羱她的瘦身三招學(xué)起來,瘦下來才知道自己能有多美。

#通靈少女第二季大勢回歸

通靈少女的主角是有靈異體質(zhì)的高中生一謝雅真(郭書瑤飾),白天上課晚上則是在廟中當(dāng)仙姑,看盡了人生百態(tài),第二季劇情據(jù)說相當(dāng)緊湊精彩,讓粉絲們超期待。話說瑤瑤的童顏演起高中生真的一點(diǎn)也不違和,難以想像她已經(jīng)是奔三年紀(jì)了~。

嬰兒肥怎么減掉 三招瘦下來變女神

瑤瑤對自己身體的管理非常嚴(yán)謹(jǐn),原本是標(biāo)志的嬰兒肥,等大家回過神來竟然不見了!她到底是怎么辦到的?

#重訓(xùn)狂熱,就算忙也會(huì)在家運(yùn)動(dòng)

原本身材姣好的瑤瑤,靠著運(yùn)動(dòng)與飲食甩肉,身材也變得超緊實(shí),看到瑤瑤以前的照片大家都驚呼她是不是整形了XD~不過人家可是一周五天上健身房、每次至少一小時(shí),若是真的沒時(shí)間也會(huì)在家做Burpee,小編總抱怨自己練不出馬甲線,現(xiàn)在知道為什么了(羞)。

嬰兒肥怎么減掉 三招瘦下來變女神

#注重飲食,不吃淀粉、戒掉糖分

瘦身3分靠運(yùn)動(dòng),剩下的7分是要靠飲食的,長輩常說早餐要吃得好、午餐吃的飽、晚餐則是要吃得少,瑤瑤也是Follow古人的智慧遵循這個(gè)準(zhǔn)則,早餐會(huì)自己水煮一些菜跟肉,瑤瑤主要會(huì)偏向攝取蛋白質(zhì),幾乎是無淀粉的飲食方式,且糖的方面也很注意,不喝飲料、水果也會(huì)特別注意呢。

嬰兒肥怎么減掉 三招瘦下來變女神

#運(yùn)動(dòng)完的飲食是關(guān)鍵,豆?jié){加一顆蛋飽足又能修復(fù)肌肉

關(guān)于瘦身,瑤瑤還有一個(gè)小秘訣,就是運(yùn)動(dòng)完后會(huì)立即食用熱豆?jié){加蛋,重訊之后、肌肉難免會(huì)出現(xiàn)撕裂、受損的狀態(tài),因此運(yùn)動(dòng)后大量補(bǔ)充蛋白質(zhì),可以修復(fù)肌肉、幫助減脂。

嬰兒肥怎么減掉 三招瘦下來變女神

一周五天...大家一周都運(yùn)動(dòng)幾天呢?歡迎留言跟小編分享唷!

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告