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腸胃不好能吃玉米嗎?腸胃不好吃玉米好嗎?

時(shí)間：2016-03-01 14:46:12 編輯：本站整理 1036

腸胃是人體的消化器官，也是人體最要的免疫器官，腸胃好身體健康，腸胃不好你的身體也可能很差，養(yǎng)好腸胃很重要，腸胃不好的時(shí)候能吃玉米嗎？看看專家怎么說(shuō)的。

專家建議：

腸胃不好可以吃玉米，但也不能多吃，少吃點(diǎn)還是可以的，盡量的將玉米磨碎煮成粥吃比較好。

溫馨提示：

玉米，性味甘、平，歸胃、膀胱經(jīng)，有健脾益胃、利水滲濕作用?，F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、 維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內(nèi)毒素，其中天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以胃不好的患者是可以吃玉米的。

不適合吃玉米的人群

缺鈣、鐵等元素的人群

因?yàn)榇旨Z里含有植酸和食物纖維，會(huì)結(jié)合形成沉淀，阻礙機(jī)體對(duì)礦物質(zhì)的吸收。

患消化系統(tǒng)疾病的人群

如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進(jìn)食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。

免疫力低下的人群

如果長(zhǎng)期每天攝入的纖維素超過(guò)50克，會(huì)使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。

胃腸功能差的人群

胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對(duì)胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。

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