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三伏天可以吃西瓜嗎？三伏天為什么不能吃西瓜？

時間：2017-07-17 16:02:45 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 3028

西瓜屬于寒性的食物，但是非常的解渴，水分也是最多的水果之一。因此，夏季人們都喜愛吃西瓜。但是從養(yǎng)生的角度講三伏天是不能吃涼的，那么，三伏天可以吃西瓜嗎？三伏天為什么不能吃西瓜？

三伏天可以吃西瓜嗎

三伏天，當(dāng)然可以吃西瓜了。這可是夏天消暑最好的水果。但是，不能多吃，因?yàn)槲鞴鲜呛疀鲂运?，多吃容易拉肚?

我國民間早有一句諺語：“熱天吃西瓜，不用把藥抓。”西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱。但是很多人吃西瓜都喜歡冰鎮(zhèn)著吃，在這里5號網(wǎng)溫馨提示，三伏天吃冰不利于氣血循環(huán)，所以最好不要吃冰的西瓜。

三伏天可以吃西瓜嗎？三伏天為什么不能吃西瓜？

三伏天怎么吃西瓜

三伏天巧吃西瓜治氣管炎

買2000克左右重的西瓜一只，切開一蓋，挖去其中間，留瓜瓤約3厘米厚，在瓜內(nèi)放入蜂蜜150克，麻油150克，切片鮮姜100克，去核大紅棗10只。然后將瓜口蓋好，放入鍋中固定。鍋內(nèi)加水至瓜的1/3處，燉煮一小時半即成。乘熱吃瓜內(nèi)之露，稍吃姜片，但勿吃棗肉。食用后最好睡上半小時。能一次吃完最好；如分兩次吃，第二次仍需燉熱。

采用此食譜，一般一年只需一次，當(dāng)年冬天即可見效果；次年伏天再吃，是為了鞏固。小兒食用可酌情減量。需要提醒一下，要忌煙及辛辣食物。

三伏天可以吃西瓜嗎？三伏天為什么不能吃西瓜？

吃西瓜注意幾點(diǎn)

1、飯前及飯后不宜吃。

支招：因?yàn)槲鞴现写罅康乃謺_淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對于想通過節(jié)食減肥的人則在飯前吃點(diǎn)西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。

2、西瓜雖好，但屬寒涼之品，不宜多食。

支招：素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，否則會導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫?zé)岬氖澄锘蝻嬃贤?，則寒熱兩不調(diào)和，易使人嘔吐。

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3、雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉(zhuǎn)化為脂肪。

支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點(diǎn)以后也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。

4、感冒初期不能吃西瓜。

支招：無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認(rèn)為無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當(dāng)于服用清內(nèi)熱的藥物，這樣會引邪入內(nèi)，使感冒加重或延長病程;但是當(dāng)感冒加重，出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內(nèi)熱癥，在正常用藥的同時，適當(dāng)吃些西瓜有助痊愈。

5、不能吃打開時間過久的西瓜。

夏季氣溫高，適宜細(xì)菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導(dǎo)致胃腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。