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運(yùn)動(dòng)出汗多是為什么?出汗多的原因

時(shí)間：2017-07-31 14:42:15 編輯： 798

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肯定要流汗啊，沒(méi)錯(cuò)，但是真的有那種動(dòng)一下就一身汗，還能擠出水的人，其實(shí)人的體質(zhì)不一樣，身體的很多特征反應(yīng)也就不一樣，今天小編就來(lái)告訴你為什么運(yùn)動(dòng)出汗多。

正常的生理出汗

運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多還可能是正常的生理出汗。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中全身血液循化加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，體溫升高，這個(gè)時(shí)候就容易出汗，到一定的運(yùn)動(dòng)點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)大量出汗的情況。

體質(zhì)原因

天生體質(zhì)弱的人，因?yàn)榧∪?、運(yùn)動(dòng)器官的條件差一些，很容易出現(xiàn)稍微運(yùn)動(dòng)就出很多汗的情況。相反，體質(zhì)好的人運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出汗少一些。

體液含量

體液較多運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗就多。而體液的多少由體內(nèi)脂肪的含量決定，因?yàn)橹窘M織中含水量比較少，胖人的體液比瘦人反而要少，盡管運(yùn)動(dòng)時(shí)胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，因此胖子在運(yùn)動(dòng)不長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)覺(jué)得很疲勞。

運(yùn)動(dòng)前喝水

運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多與運(yùn)動(dòng)之前大量喝水增加身體體液有關(guān)。體液多的人運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗量也會(huì)相應(yīng)增多。

患多汗癥

運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多與身體患有多汗癥有關(guān)系，稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)大量出汗。另外多汗癥還有一個(gè)特點(diǎn)就是即便不處于運(yùn)動(dòng)中，也容易大汗淋漓。這種情況要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查治療。

交感神經(jīng)興奮過(guò)度

運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多與交感神經(jīng)過(guò)度興奮，導(dǎo)致汗腺分泌過(guò)于旺盛，從而出汗過(guò)多，這種情況多與精神因素有關(guān)，要自身多注意調(diào)節(jié)精神壓力。

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