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帝王蕉孕婦可以吃嗎？懷孕可以吃帝王蕉嗎

時(shí)間：2017-08-28 09:05:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 1680

帝王蕉是香蕉的一種，是那種乳白的顏色，很一般的香蕉不一樣的是帝王蕉比較糯，沒(méi)有那么甜，但是甜度非常的合適，那么，孕婦可以吃帝王蕉嗎？

帝王蕉孕婦可以吃嗎

可以吃啊，帝王蕉又叫做米蕉，米蕉是海南熱帶的稀有水果，含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)很少能吃到的，懷孕期間營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充非常重要。孕媽媽在吃蔬果之余，別忘補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)!

孕婦吃米蕉的好處：米蕉又稱為粉蕉，含有豐富的銅鉀鎂、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)元素。孕婦吃米蕉，既能夠潤(rùn)滑腸道，還能防止大便干燥，解決孕媽孕期便秘的煩惱。除此外，米蕉中富含的碳水化合物能夠補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽大腦消耗的葡萄糖，調(diào)節(jié)脂肪代謝，消除疲勞;而豐富的銅、鉀和鎂等元素，則可以防止血壓上升，降低血脂和膽固醇。

孕婦吃米蕉需注意：米蕉雖含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，但在食用時(shí)也有注意事項(xiàng)，如脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多吃、生吃，而對(duì)于胃酸過(guò)多者，則不可食用。準(zhǔn)媽媽在選用米蕉時(shí)，也要注意應(yīng)該選已經(jīng)熟透的米蕉，而不是未成熟的、帶有些青澀的蕉。此外，準(zhǔn)媽媽在吃的時(shí)候也要記住萬(wàn)事不可量，每天吃1-2根，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘即可。

帝王蕉孕婦可以吃嗎？懷孕可以吃帝王蕉嗎

孕婦吃帝王蕉的好處

香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，其中的鉀含量豐富，而且豐富的葉酸也是香蕉的誘人之處，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)，在孕期吃些香蕉對(duì)胎兒是有好處的呢！而對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)，香蕉還是一種改善情緒的食物呢，香蕉可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素，在孕期市場(chǎng)出現(xiàn)心緒不寧，心情不佳，吃些香蕉可以改善哦。

香蕉中還含有一種抗?jié)兓衔?，它可以使胃酸降低，緩和胃酸?duì)胃粘膜的刺激，預(yù)防胃潰瘍等胃部疾病的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽可以吃些香蕉來(lái)保護(hù)胃部。同時(shí)，香蕉還能降低血壓，防止中風(fēng)，這是因?yàn)樗拟浽睾扛撸m合高血壓和心臟病人食用，同時(shí)膽固醇含量又很低，相當(dāng)于零，是一種不可多得的健康食物。而在孕期不能忽視的還有缺鈣這個(gè)問(wèn)題，香蕉也能幫助改善，香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，謹(jǐn)防便秘帶來(lái)的各種問(wèn)題。

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