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時(shí)間:2016-03-28 18:47:59 編輯:本站整理 874
韭菜雞蛋餅大家也不會(huì)陌生吧,非常好吃的家常菜,因?yàn)榈貐^(qū)原因,做法也有很多區(qū)別,那么韭菜雞蛋餅怎么做好吃呢?下面為大家介紹一下詳細(xì)的制作方法!
中筋面粉150克
開水60克
涼水30克
韭菜1把
雞蛋2個(gè)
蝦皮一些
調(diào)味: 鹽 雞精 糖 油 香油
1、制作面皮:燒開水倒入裝有面粉的大碗里燙面,用筷子一邊倒入開水一邊攪拌成面絮。接著繼續(xù)加入適量的涼水,揉成稍軟一些的粗糙面團(tuán)。不需要用大力氣揉面,只需要找個(gè)大碗或者毛巾蓋住松弛10分鐘。(這步為了省力氣揉面,當(dāng)然你可以用力揉成光滑的面團(tuán))
2、醒面這段時(shí)間,準(zhǔn)備餡料。韭菜清洗干凈晾干水分,用刀子切成1cm的小段備用。韭菜加點(diǎn)油,攪拌好。
3、兩個(gè)雞蛋打入大碗里,加少許水打散。(小技巧:加水的炒出的蛋口感軟嫩)
4、不粘鍋加少許油中小火預(yù)熱好,倒入攪拌好的蛋液,迅速用筷子劃圈攪散。最后用鍋鏟弄成小塊狀,放涼備用。
5、用手壓扁一下面團(tuán),沾一些手粉在中間戳出一個(gè)洞,再扯斷開來成長(zhǎng)條。用手掌把小面團(tuán)壓扁,搟面棍搟成橢圓形的面皮。(這樣能包更多的餡料,不易露餡)
6、面皮放上餡料,先把中間捏緊,再逐步把邊全部捏緊。
7、包好的放在撒有干粉的盤子上,防沾粘。
8、不粘鍋加入少許油預(yù)熱好,放上包好的用中小火煎一下子,加入約15ml的水,蓋上蓋子,晃動(dòng)一下鍋。等吱吱響的時(shí)候,打開鍋蓋,散掉熱氣,翻面。(小技巧:加少量水才有脆脆的口感),另一面也同樣的方法操作,很容易就熟透可以起鍋了。
清洗:韭菜根部切割處有很多泥沙,最難洗。宜先剪掉一段根,并用鹽水浸泡一會(huì)再洗。
汆燙:先將根部放入沸水中(滴幾滴油)燙一下,再全部放入,至顏色變翠綠后撈出過涼水。
保鮮:韭菜捆好后用大白菜頁包裹,放陰涼處,可保鮮1周。?
既不可加熱時(shí)間過久食用也不可生食,因韭菜纖維素較多,又難以消化,又不象蔥蒜可剝皮后生食,食用部分離地面較近,常污染微生物、寄生蟲卵,且分株較多,不容易淘洗干凈,容易感染疾病,故不宜生食。
韭菜中含有豐富的維生素B,加熱能使這補(bǔ)成分破壞,加熱時(shí)間越久,破壞越多,故不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間加熱后食用。
熟的韭菜不能隔夜吃,以免亞硝酸鹽中毒。
韭菜含有豐富的維生素C,和蜂蜜同時(shí)食用,所含的維生素C容易被蜂蜜所含的礦物質(zhì)銅、鐵離子氧化而失去作用。又蜂蜜性滑利通腸,韭菜含有豐富的纖維素能導(dǎo)腹瀉,二者同食,能導(dǎo)致泄瀉。
韭菜不可與菠菜同食,二者同食有滑腸作用,易引起腹瀉。與白酒同食易引起胃炎、潰瘍病發(fā)作,易致肝病及出血性疾病。而與牛肉同食的話,易致牙齦炎癥。
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