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榛子可以用烤箱烤嗎？用烤箱烤榛子怎么烤？

時(shí)間：2017-10-13 16:56:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 3497

冬天最適合吃烤得熱乎乎的榛子啦~那么烤榛子可以用烤箱嗎？用烤箱烤榛子怎么烤？榛子作為四大堅(jiān)果之一，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高哦~那么具體吃堅(jiān)果有哪些好處呢？一起來看看~

榛子可以用烤箱烤嗎

榛子可以用烤箱烤。?

家用的烤箱一般都是微波爐，榛子是可以微波爐烤的，但是沒有絕對(duì)的時(shí)間。因?yàn)榭鞠洳槐瘸村?，它不能翻炒，因此烤出來的也不均勻，而且不能翻炒的話，容易把榛子烤焦?/p>

榛子可以用烤箱烤嗎？用烤箱烤榛子怎么烤？

因此很多人用微波爐烤榛子，一般是先烤2分鐘，停下翻面，再烤2分鐘，如此循環(huán)直至烤熟為止。榛子用烤箱烤的話，每次數(shù)量應(yīng)在20顆左右。很多人用烤箱烤榛子，擔(dān)心會(huì)爆。其實(shí)用烤爐烤榛子不會(huì)爆。把溫度設(shè)置好，設(shè)置在180度為好。生榛子鋪滿烤盤，放入烤箱，中層，上下180度，烤熟散熱后食用。

烤榛子做法

榛子被譽(yù)為“堅(jiān)果之王”，榛子營(yíng)養(yǎng)全面、豐富。常食對(duì)心臟病、癌癥、血管病有預(yù)防和治療作用，還可明目健腦?？鹃蛔舆@是一道簡(jiǎn)單到不能再簡(jiǎn)單的榛子的做法。

主料：榛子500g 輔料水適量

步驟：

1、榛子放進(jìn)烤盤

2、榛子也可以直接放在烤箱上面，我做了2種，一種烤的，一種烘干的。

3、不用預(yù)熱烤箱，直接放進(jìn)去，180度10分鐘

小貼士：剛烤好的榛子非常燙，上面烘干的那種也非常燙，不要用手直接拿哦。等放涼了再吃?？境鰜淼母恪：娓傻哪欠N比較便于保存，但是味道幾乎和生榛子差不多，但是更干爽。

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用烤箱烤榛子會(huì)爆嗎

用烤爐烤榛子不會(huì)爆。把溫度設(shè)置好，設(shè)置在180度為好。生榛子鋪滿烤盤，放入烤箱，中層，上下180度，20min。散熱后食用。

烤榛子注意事項(xiàng)

小提示把烤過的榛子裝進(jìn)密封的容器，放冰箱可以存放數(shù)個(gè)月，食用前拿出來放至室溫即可。

榛子烤熟后，要立刻移開，以防烤焦。警告當(dāng)榛子開始變棕色的時(shí)候要特別留意，不然很容易就會(huì)烤焦，焦了的榛子味道苦澀，要扔掉。

榛子可以用烤箱烤嗎？用烤箱烤榛子怎么烤？

吃榛子的好處有哪些

增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒

榛子本身富含油脂（大多為不飽和脂肪酸）達(dá)60.5%，使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收，對(duì)體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。冬天體寒體虛的人抵抗力降低，堅(jiān)持每天吃點(diǎn)榛子不僅可以改掉亂吃零食的“壞習(xí)慣”，還能起到很好的保健作用。

潤(rùn)澤肌膚，美容養(yǎng)顏

榛子的維生素E含量高達(dá)36%，能有效地延緩衰老，防治血管硬化。維生素E的最大作用就是能改善脂質(zhì)代謝、減少細(xì)胞耗氧量，從而減少皺紋的產(chǎn)生，使人更有耐久力和活力。食補(bǔ)是最天然的美容方法，愛美的女性不妨把榛子作為美容養(yǎng)顏小零食。

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