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月子吃零食好嗎?月子里可以吃什么零食

時(shí)間：2016-04-14 15:18:15 編輯：本站整理 477

女人在月子里的時(shí)候需要特別呵護(hù)，但是現(xiàn)在的女性大部分都是吃貨，那么月子里可以吃零食嗎？月子里面能吃哪些零食呢？下面我們就來(lái)一起看看！

月子吃零食好嗎?月子里可以吃什么零食

月子吃零食好嗎

不要這么怕坐月子，好吧。其實(shí)沒(méi)有那么可怕，也沒(méi)有那么多的忌諱的，不要不吃生冷，不碰生冷，不做重活就行。如果是順產(chǎn)可以躺著休息，如果剖腹產(chǎn)，要多起來(lái)走動(dòng)，怕疼就把收腹帶綁好，這樣固定了傷口走起路來(lái)不疼，而且對(duì)腹部收好有很不錯(cuò)的效果。能吃則吃，因?yàn)楣膭?lì)母乳喂養(yǎng)，雖然月子湯都很清淡，但對(duì)奶水很有幫助的

吃什么好呢

紫薯糕點(diǎn)

我們?cè)谧伦拥臅r(shí)候，難免是長(zhǎng)時(shí)間在床上，這樣會(huì)很容易因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生，而且生產(chǎn)完肚子的肉比較松弛，加上便秘那個(gè)可就是大肚子了。而紫薯含有大量的纖維素，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，最重要的是它能夠幫助我們通便，因此非常適合在坐月子的朋友吃，另外紫薯還有抗癌的功能，這樣我們就能在做月子的時(shí)候，順帶減肥了！

紅豆沙

坐月子的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間悶在家里，這個(gè)時(shí)候就最適合吃甜品，甜品能夠?yàn)槲覀儙?lái)好的心情，為無(wú)聊的時(shí)刻增添一點(diǎn)趣味！紅豆沙絕對(duì)是做月子的朋友甜品的首選，因此在分娩完的朋友，營(yíng)養(yǎng)和血?dú)獯罅康牧魇?，這個(gè)時(shí)候需要滋補(bǔ)我們的身體，而紅豆沙不但能夠?yàn)槲覀兲峁┠芰?，還有補(bǔ)氣血的功效。