當(dāng)前位置:首頁 > 美容 > 美體

青汁減肥怎么喝 青汁減肥喝法

時間:2018-07-20 08:58:21 編輯:本站整理 846

大麥青汁一直都很火,據(jù)說減肥功效十分贊,是我們平時的日常生活中很受歡迎的一種健康減肥飲品,營養(yǎng)成分極高,味美又健康,那么青汁減肥怎么喝?青汁減肥喝法。

青汁減肥怎么喝

因為青汁中含有一定的活性成分,所以建議水溫最好不要超過50℃,這樣可以充分利用青汁中所含的全部營養(yǎng)成分,可以添加牛奶、豆乳外,蘋果汁、檸檬汁、香蕉汁、蜂蜜等,味美又健康。

如果在必須加熱的料理,比如青汁面條,湯菜中使用青汁的話,也是可以的。除了某些特殊的活性成分外,青汁粉中的其他營養(yǎng)成分還是會保留很多的,所以也可以使用。

因為青汁不是藥物,只是一種健康食品,所以沒有嚴(yán)格的服用量的限制,可以根據(jù)個人的身體情況、飲食狀況和經(jīng)濟狀況,自我決定和調(diào)整服用量。

建議:

每天1-2袋:適用于飲食規(guī)律、搭配合理的普通人用于日常補充維生素等營養(yǎng)素,保健排毒;

每天2-3袋:適用于便秘、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風(fēng)等癥狀不是很嚴(yán)重的人,可以改善和減輕癥狀;

每天4-6袋:適用于各種病癥比較嚴(yán)重的人,輔助病癥改善。

青汁減肥怎么喝 青汁減肥喝法

什么時候喝青汁有減肥效果

1、每天早上喝青汁,能夠幫助清除宿便,防治便秘。

2、兩餐之間或是用餐前半小時,喝杯青汁,不僅能增加飽腹感,還能減少食物熱量的攝入。

青汁減肥怎么喝 青汁減肥喝法

大麥若葉青汁減肥嗎

它的熱量非常低,每袋只有幾卡路里;

含有豐富的食物纖維及多種維生素,微量元素,氨基酸等,對于加快身體的新陳代謝、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用;

眾所周知,酸性體質(zhì)是容易發(fā)胖和復(fù)胖的體質(zhì),而山本漢方的青汁是一種優(yōu)質(zhì)高堿性食品,長期補充,可以改善酸性體質(zhì),利于身材的維持。

青汁減肥怎么喝 青汁減肥喝法

喝青汁要注意什么

青汁減肥怎么喝 青汁減肥喝法

1、每天飲用青汁的量,最好控制在1-2杯,最多不宜超過3杯。

2、如果不是自己炸的青汁,而是購買的青汁粉,需要沖泡的話,不要用熱水沖飲,因為熱水會破壞其含有的活性成分,水溫不要超過60度為好。

3、飲用青汁的話,也要注意要多喝水。

標(biāo)簽:青汁減肥

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告