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假胯寬可以用收胯帶嗎真胯寬和假胯寬的區(qū)別

時(shí)間：2019-06-25 09:11:27 編輯：本站整理 1204

假胯寬是現(xiàn)在大部分女生都有的一個(gè)問題，假胯寬很容易讓別人覺得你腿粗腿短，屁股看起來比較大，是讓許多姑娘都很頭疼的一個(gè)問題。

假胯寬可以用收胯帶嗎

可以用收胯帶，時(shí)間長(zhǎng)了還是會(huì)有明顯的作用，但是不建議長(zhǎng)期使用，每天佩戴7個(gè)小時(shí)就可以了。假胯寬的成因，主要是髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋。由于長(zhǎng)期走路姿勢(shì)內(nèi)八或者是坐著的時(shí)候夾腿、蹺二郎腿等不良習(xí)慣，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)過度內(nèi)旋所造成的。如果是正常地向前走路，應(yīng)該是大腿前方的肌肉用力才對(duì)。而假胯的人在走路時(shí)，雙腿會(huì)呈現(xiàn)內(nèi)旋，所以大腿根部外側(cè)的肌肉才會(huì)越來越發(fā)達(dá)，久而久之就形成了假胯。假胯寬是后天造成的，寬的位置在大腿根部，看上去比較突兀，在視覺上會(huì)造成胯部位置下移，使腿的長(zhǎng)度從大腿根開始，大長(zhǎng)腿瞬間變成小短腿，整個(gè)人看起來會(huì)比實(shí)際矮不說，還會(huì)讓大腿顯得很粗壯?？梢宰隼齑笸葍?nèi)收肌運(yùn)動(dòng)，還可以進(jìn)行髖外旋力量訓(xùn)練都可以矯正假胯寬這個(gè)問題。自己最好不要盲目的做一些矯正運(yùn)動(dòng)，最好是可以咨詢一下專業(yè)的塑形或者是矯正的人士來確定如何運(yùn)動(dòng)。

假胯寬的出現(xiàn)很有可能是因?yàn)槠綍r(shí)的不良習(xí)慣所導(dǎo)致的，比如長(zhǎng)期的蹺二郎腿，或者是走路內(nèi)八字和跑步姿勢(shì)不正確所導(dǎo)致的。所以想要預(yù)防假胯寬的情況出現(xiàn)，在平時(shí)一定不要出現(xiàn)這種不良的姿勢(shì)，盡量讓自己走路，跑步等姿勢(shì)規(guī)范起來。先保持山式站立，抬起右腳，放置身后，讓右大腿與地面平行，伸出右臂用右手去抓右腳踝，左臂伸直向前。目光沿著左臂伸展方向望去，保持該姿勢(shì)幾秒鐘。放松，另一邊重復(fù)。開始保持雷電坐，抬高臀部，抬起身體，使臀部肌肉和小腿肌肉垂直;擴(kuò)展胸部向后仰，伸展雙臂去觸碰腳跟，頭部盡可能向后仰并向后看，保持該姿勢(shì)時(shí)并做深呼吸，然后放松。

真胯寬的女孩會(huì)拉長(zhǎng)大腿的線條，因?yàn)橥尾康母叨雀撸w看起來非常苗條和精致。雖然身高略有差異，但真胯寬的人確實(shí)比假胯寬的女孩腿長(zhǎng)。真胯寬是天生的，寬的位置在腰際下邊，和腰部、大腿柔和銜接，所以會(huì)顯得腰細(xì)腿長(zhǎng)，整個(gè)人的曲線都會(huì)呈現(xiàn)天然的"S"型。假胯寬是后天造成的，寬的位置在大腿根部，看上去比較突兀，在視覺上會(huì)造成胯部位置下移，使腿的長(zhǎng)度從大腿根開始，大長(zhǎng)腿瞬間變成小短腿，整個(gè)人看起來會(huì)比實(shí)際矮不說，還會(huì)讓大腿顯得很粗壯。腳底并攏，兩腿向外打開，慢慢躺下。平躺，全身放松，雙手放腦后，兩大拇哥互勾住，雙臂自然平放就可以，腰部緊貼地面，感受到大腿內(nèi)側(cè)牽拉的感覺。做5分鐘。

假胯寬可以用收胯帶嗎真胯寬和假胯寬的區(qū)別

真胯寬和假胯寬的區(qū)別

什么是假胯寬?簡(jiǎn)而言之，就是大腿根部長(zhǎng)著一塊肉。如果出現(xiàn)這種情況，穿衣服時(shí)會(huì)顯得特別難看，穿褲子時(shí)會(huì)顯得腿特別短，這使得整個(gè)人變得非常矮，降低了我們的氣質(zhì)。然而，真胯寬的線條看起來非常平滑，腿部長(zhǎng)度的比例更完美。因此，有必要改善真胯寬，以增強(qiáng)整體氣質(zhì)。腿短不要緊，真胯寬。通過修正假褲襠的寬度，也可以避免又大又粗的腿。隨著襠部位置下移，大腿的視覺長(zhǎng)度明顯縮短。真胯寬的女孩會(huì)拉長(zhǎng)大腿的線條，因?yàn)橥尾康母叨雀?，整體看起來非常苗條和精致。雖然身高略有差異，但真胯寬的人確實(shí)比假胯寬的女孩腿長(zhǎng)。對(duì)于臀部寬大的人來說，大部分都是由于腿部脂肪堆積過多，即久坐和不良習(xí)慣導(dǎo)致的較低的身體脂肪，不合理的脂肪堆積，還有一些嬰兒有腿型問題，需要尋求專業(yè)的腿型矯正。

假胯寬可以用收胯帶嗎真胯寬和假胯寬的區(qū)別

假胯寬是怎樣形成的

1、假胯寬的成因，主要是「髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋」。由于長(zhǎng)期走路姿勢(shì)內(nèi)八或者是坐著的時(shí)候夾腿、蹺二郎腿等不良習(xí)慣，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)過度內(nèi)旋所造成的。如果是正常地向前走路，應(yīng)該是大腿前方的肌肉用力才對(duì)。而假胯的人在走路時(shí)，雙腿會(huì)呈現(xiàn)內(nèi)旋，所以大腿根部外側(cè)的肌肉才會(huì)越來越發(fā)達(dá)，久而久之就形成了假胯。

2、不愛運(yùn)動(dòng)，屁股松弛下垂的人，看起來髖部的位置也非常低，這也是造成假胯寬的主因。

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