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怎么瘦臉和雙下巴 瘦雙下巴的最快方法

時間:2019-10-22 13:35:16 編輯:本站整理 257

胖胖的臉還有雙下巴顯得一個人很富態(tài),抬起頭時顯得臉很大,拍照也不上鏡,緊致的小臉是大家都想要的,就算身子瘦整個人也會顯得胖很多。

怎么瘦臉和雙下巴

按摩確實是可以幫助瘦臉,只是見效慢,一定要每天能堅持做按摩,基本在四星期之內可以看出來。搭配合適的按摩霜效果會更好哦!

STEP1:按壓頭部,從頭部向下滑動到太陽穴,再順著臉頰向下推至淋巴鎖骨處。

STEP2:雙手從嘴角下向上提拉至眼下方,稍作停留,再依次推至太陽穴及淋巴方向。

STEP3:一手扶住臉,另一只手按壓咬肌推向眼下方,再依次推至太陽穴及淋巴方向,兩邊臉都要做哦~

STEP4:雙手手掌根部按住嘴角下方,低頭推向耳朵方向,抬頭推至淋巴鎖骨處。

STEP5:這一招對消除雙下巴特別有效果,用手掌根部輕輕放置于下巴處,大拇指用力按住面部淋巴,按住推至耳朵方向。

STEP6:雙手放在嘴角做呼喊狀,用力向下按,再向上提拉至耳朵方向。

怎么瘦臉和雙下巴 瘦雙下巴的最快方法

瘦雙下巴的最快方法

瘦雙下巴的方法一

1、首先站或坐好,背脊要挺直,同時目視前方。

2、接著慢慢把頭往上抬,最后仰望天花板。

3、最后伸出舌頭并朝上,維持這個姿勢大約五秒鐘。

注意:這個動作主要是為了鍛煉下頦肌肉,建議早晚各做三次,當然做的越多效果就越好。

瘦雙下巴的方法二

1、首先要在從下顎到頸部的地方涂抹上緊膚霜。

2、然后用食指和中指或拇指夾下巴的邊緣,將皮下肌肉往上夾。

3、最后利用雙手手背,把下顎多余的肌肉由下往上推。

注意:這個瘦臉方法三步做外為一回,每次建議做六回,同樣是早晚各做三次。

怎么瘦臉和雙下巴 瘦雙下巴的最快方法

瘦雙下巴的方法三

瘦臉面膜

材料:一個雞蛋的蛋清、一勺牛奶、適量薄荷精油、適量蜂蜜檸檬汁。

做法:將所有材料均勻混合,然后茹毛在下巴位置即可。

原理:雞蛋清和檸檬汁有收緊皮膚的作用,蜂蜜和牛奶對皮膚有滋潤作用。涂上面膜后對臉部進行適當?shù)陌茨Γ菽樞Ч雍门丁?/p>

瘦雙下巴的方法四

按摩瘦臉

1、雙手大拇指分別夾住臉頰的贅肉,然后從中間向兩側邊捏邊提起。一直捏到耳朵根部,重復按摩5次。這個按摩方法可以調整臉部的輪廓。

2、咬緊牙,然后用大拇指按揉耳朵根部5秒,提拉這個部位的肌肉。然后食指沿著下頜輪廓,從耳朵根部開始向中間按摩。

瘦雙下巴的方法五

跪在地上,雙腳分開,距離與肩同寬。收手抓住腳腕,使身體最大限度地向后彎曲。保持這個姿勢20分鐘,嘴巴要緊緊閉上。

瘦雙下巴的方法六

洗澡的時候怎樣瘦臉最快最有效呢。一只手扶住額頭,脖子向后仰,另一只手蘸取沐浴乳,然后從下巴開始向頸脖反復按摩。這樣也能緊致下巴肌肉,還能淡化頸脖皺紋。

怎么瘦臉和雙下巴 瘦雙下巴的最快方法

判斷你是哪種大臉

大臉也分很多種,要搞清楚自己是什么類型的大臉才能夠對癥下藥哦!

1、脂肪過多型

這種大臉通常面部松弛,捏起來手感特別好,軟軟滑滑又有肉QQ彈。對于脂肪多的,沒有別的辦法,就只有減肥啦!當你減到一定的斤數(shù)時,你的臉也會相應減小!

具體方法:

01.注意飲食

除了正常的一日三餐,就不要吃零食了,也不要喝飲料。一日三餐也要注意多吃果蔬類,少油少鹽,含淀粉類的主食其實也要少吃,可以吃點雞胸肉、牛肉,但是肥肉就不要吃了。

02.多運動

無論是跑步、快走、跳繩、打球還是游泳,一定要讓自己盡可能的動起來,看看你的微信步數(shù),每天起碼要上萬才行呀!其實練瑜伽和拳擊是很好的瘦身方式,效果比前面那幾種都要好。

03.抽脂手術

雖然面部抽脂聽起來可以秒變巴掌臉,但實際上出場率并沒有想象中的高,而且需要長時間的術后恢復,存在一定風險。

04.臉部按摩

具體手法我們統(tǒng)一放在第二部分來講哦~

怎么瘦臉和雙下巴 瘦雙下巴的最快方法

2、咬肌發(fā)達型

每個人都有咬肌,咬緊后槽牙,用手摸摸兩邊的臉,突出的硬塊就是咬肌。咬肌發(fā)達的人下顎骨會很明顯,看起來就會方方的硬邦邦的。對于咬肌大的,如果要從根本上改善可能只能用瘦臉針了。但是,能預防咬肌進一步肥大。

具體方法:

01.少咀嚼硬物

一定要少咀嚼硬物和一些非常有嚼勁的食物,比如說檳榔、牛皮糖、筋類食品等。

02.保持輕松愉悅的心情

喜歡睡覺時用力磨牙或者因壓力太大睡覺時緊咬牙關的,日積月累都可能導致咬肌發(fā)達。所以要注意疏通壓力和情緒。

03.瘦臉針

采用肉毒桿菌毒素注射治療咬肌肥大,注射后阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動,讓過度收縮的肌肉松弛,麻痹過于發(fā)達的肌肉,達到瘦小臉龐的功效。通常瘦臉針的有效期為6個月,之后會逐漸反彈,但也有說法,不同人群會因為體質不同,經(jīng)多次注射后肌肉逐漸萎縮定型。

04.臉部按摩

用大拇指或握拳的關節(jié)位,按壓咬肌處,力度是感受到稍難忍受的酸痛。之后就常規(guī)按摩或者瘦臉就可以了。

怎么瘦臉和雙下巴 瘦雙下巴的最快方法

3、水腫型

水腫型的女生全臉都會有浮腫現(xiàn)象,特別是兩腮和眼周,尤其是早上剛起床的時候,臉部浮腫情況是最明顯的。 一般水腫臉,用手按壓下去,它不會很快反彈,而是慢慢的慢慢回彈~水腫臉其實算比較好解決,頭天晚上睡前也別喝太多水,飲食少鹽,和休息好,不熬夜,一般不會有這種問題。如果出現(xiàn)了這種問題,你可以試試這兩個方法:

01.冷水洗臉

用冷水沖洗臉部20-30秒,加強血液循環(huán),還有極端的模特會把臉伸進冰箱的冷藏室內1分鐘,說能帶動臉部廢水向下排除,并緊實肌膚,如果你不怕冷的話,也可以嘗試做一下。

02.適當用保養(yǎng)品

用一些含咖啡因、茶堿、葡萄籽成分的保養(yǎng)品來加速臉部脂肪的代謝,排除臉部多余水分,并緊實肌膚,防止肌膚松弛下垂。

03.臉部按摩

對抗水腫型的按摩法的重點則是順著淋巴經(jīng)絡,除了加速代謝、排除廢物外,對肌膚具有緊致提拉功效,視覺上提升臉部輪廓。

怎么瘦臉和雙下巴 瘦雙下巴的最快方法

4、骨架寬大型

骨架寬大型的人就比較悲催了,因為臉大不是肉撐出來的,也不是浮腫浮起來的,而且實實在在的被骨架撐起來的。

具體方法:

01.削骨

對于天生骨架寬大的人來說,普通的瘦臉方法都是沒用的,唯一的瘦臉方法只有磨骨了。但是磨骨是件挺恐怖的事情,也存在著手術風險,所以不建議大家去做。

02.彩妝修容

相比尋找方法,更需要的是心態(tài)調整。學著愛上棱角分明、充滿西方風味的大骨架,學著把其變成自身的特色。當然,通過彩妝修容,調整膚色明暗對比,視覺上形成輪廓感,能更錦上添花。

怎么瘦臉和雙下巴 瘦雙下巴的最快方法

怎么避免咬肌太大

1、盡量避免經(jīng)常吃口香糖、牛肉干、甘蔗、檳榔等耐嚼性食物,盡量不要咀嚼堅硬的東西。

2、細嚼慢咽不僅是減肥的好方法,也是瘦咬肌的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來,不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形,甚至會使腮幫變得特別突出,這樣即使吃得再少,也還是讓你的臉無法瘦下來。所以,最好是每一口食物都細嚼25下左右,這樣會慢慢地讓你的臉形更加標致立體。

3、如果已經(jīng)吃檳榔導致咬肌過大了,飲食中就不可以吃太多的類似的食物了,可以多吃一些富含鉀元素的瘦臉食物例如:豆苗、菠菜、紫菜、瘦臉果等等。

標簽:瘦臉美容

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