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直肩和溜肩的區(qū)別斜方肌過(guò)大是什么造成的

時(shí)間：2020-04-08 09:46:13 編輯：本站整理 740

女生的形態(tài)是很重要的，形態(tài)好穿衣服就會(huì)比較好看，女生溜肩就沒(méi)有直肩好看，那么直肩和溜肩的區(qū)別有哪些呢，斜方肌過(guò)大是什么造成的呢。

直肩和溜肩的區(qū)別?

斜方肌指的是一塊肌肉，減掉了斜方肌就變成了直角肩，看起來(lái)會(huì)很好看，直角肩看起來(lái)就像一個(gè)直角，溜肩的肩膀是平滑的，很容易就能看出來(lái)。圓肩就是雙肩往前面垮塌，雙肩無(wú)力，使得斜方肌經(jīng)常處于緊繃狀態(tài)，久而久之，就練就了一副粗壯的斜方肌。

直肩和溜肩的區(qū)別斜方肌過(guò)大是什么造成的

斜方肌過(guò)大是什么造成的

1、斜方肌是因?yàn)殚L(zhǎng)期彎腰駝背造成的，和體態(tài)有很大的關(guān)系，長(zhǎng)期錯(cuò)誤的姿勢(shì)，斜方肌過(guò)大確實(shí)容易導(dǎo)致女生變的虎背熊腰，并且穿衣服也不好看。如果經(jīng)常鍛煉聳肩的動(dòng)作我們的上斜肌會(huì)過(guò)緊而影響我們的體態(tài)，造成含胸，圓肩，駝背，因此會(huì)影響我們的工作學(xué)習(xí)和生活，不僅穿衣服不好看，長(zhǎng)此以往還會(huì)產(chǎn)生肌肉和軀干關(guān)節(jié)的疼痛。

2、還有一個(gè)大部分人沒(méi)有想到的就是脖子前傾，脖子前傾也會(huì)讓斜方肌處于緊張狀態(tài)，也會(huì)讓斜方肌看起來(lái)明顯。所以平時(shí)在辦公或看電腦時(shí)，注意不要讓脖子往前面傾，頭部稍往后面收一收。讓電腦和手機(jī)的屏幕高度比眼睛高度稍微高一些，這樣一來(lái)減輕頸部負(fù)擔(dān)，二來(lái)對(duì)眼睛也有好處。

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怎么判斷是不是溜肩

從頸肩交匯點(diǎn)開(kāi)始測(cè)量，頸根處水平線(xiàn)與肩線(xiàn)形成的夾角小于等于15度就是平肩體形，大于等于20度就是溜肩體形。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)低頭、圓肩、駝背的情況，就會(huì)導(dǎo)致頸肩位置短縮，背部被拉長(zhǎng)，肩胛骨出現(xiàn)下回旋，從而導(dǎo)致“溜肩”的現(xiàn)象。

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