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孕婦能吃豬耳朵嗎 盡量少吃點(diǎn)

時間：2019-04-12 13:38:01 編輯：5號網(wǎng)-wsy 265

其實(shí)豬耳朵里面含有很多膠原蛋白，對于孕婦來說是很好的，不過由于豬耳朵大多都是鹵制的，加入的調(diào)料太多樣，所以孕婦還是慎吃比較好。

孕婦能吃豬耳朵嗎

慎吃。

豬耳朵中富含膠質(zhì)，準(zhǔn)媽媽食用后有利于胎寶寶的軟骨生長，但是豬耳朵多半是以熟菜的形式出現(xiàn)在餐桌上，在烹飪過程中添加了大量的調(diào)味料，對孕婦和胎寶寶的健康不利。因此，建議準(zhǔn)媽媽慎吃豬耳朵。

孕婦為什么要少吃豬耳朵

雖然豬耳朵的營養(yǎng)價值比較高，富含脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)以及膠原質(zhì)，對普通人有健脾胃，補(bǔ)體虛的作用，但是對于孕婦來說，豬耳朵還得慎吃。這是為什么呢?豬耳朵本身屬于軟骨部位，富含膠質(zhì)，孕婦食用對胎兒的軟骨生長有一定的好處，但在制作豬耳朵的時候，很多時候都是鹵豬耳朵、涼拌豬耳朵、燒豬耳朵或者是醬豬耳朵，這樣的做法往往會加入較多的調(diào)味料，所以孕婦還是少吃為妙。

豬耳朵的常見做法

一、麻辣耳絲

材料：豬耳朵400克、香蔥1棵、花椒適量、干辣椒適量 香油2小匙、精鹽4小匙、味精1/2小匙

做法：

1、先將豬耳朵刮洗干凈，抹上鹽，腌3小時，再放入鍋中，大火煮至六七成熟，撈出晾涼;

2、把豬耳朵切成絲，加入鹽和味精，用手拌成蓬松狀，放入盤內(nèi);香蔥洗凈切絲;干辣椒切碎;

3、把香油倒入鍋內(nèi)，燒至七成熟，將花椒和辣椒末倒入，用小火炸3分鐘。

二、紅油豬耳

材料：豬耳500克，大蔥50克，醬油40克，辣椒油50克，味精10克，花椒粉2克，香油25克

做法：豬耳口感非常好，尤其是當(dāng)涼菜吃的“鹵豬耳”，吃到嘴里是又柔韌又脆，味道鮮香不膩，且富含膠質(zhì)。

1、將豬耳朵殘毛鉗盡，刮洗干凈;

2、先用開水氽透，再刮洗一遍，入湯內(nèi)煮熟;

3、撈出后用冷水漂上;

4、蔥切末;

5、將蔥、醬油、辣椒油、味精、花椒粉、香油調(diào)成料汁;

6、將豬耳朵片成大片，用料汁拌勻即可。

豬耳朵如何挑選

1顏色：優(yōu)質(zhì)豬耳朵色澤白亮，劣質(zhì)豬耳朵暗淡無光。

2彈性：有彈性的豬耳朵為優(yōu)質(zhì)，無彈性的為劣質(zhì)。

3表皮：表皮發(fā)黏的為劣質(zhì)，表皮濕潤不黏手的為優(yōu)質(zhì)。

• 孕婦能喝橙汁嗎 選擇鮮榨橙汁
• 孕婦可以吃烏雞嗎 營養(yǎng)價值很高

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